私たちは毎日大量の情報を吸収しています。 憂慮すべき背景が増大しており、私たちはそれを自分自身に移すことができます。 世界では私たちを怖がらせるようなことがたくさん起こっています。 当然のことながら、私たちはこのようなことが私たちに起こることを望んでいません。 したがって、たとえ可能性が低いとしても、いつかこのようなことが起こるかもしれないと私たちは恐れているのかもしれません。 たとえば、他の人が刑務所に行くから自分も刑務所に行くことができるという考えを持つ人がいるかもしれません。 出来ますか？ 理論的には、この人が刑務所に行く確率はどれくらいでしょうか? その人の特定の生活状況、個人の特性、ライフスタイルに基づいて大まかに計算できます。たとえ合理的な観点から確率が最小であっても、人は100のうち1％のリスクをつかみ、この考えを数回繰り返すことができます。毎日1日1回。 これは何を引き起こす可能性がありますか? 人は不安の悪循環に陥るほどです。 ある日、これが単発のパニック発作やパニック障害を引き起こす可能性もあります。 刑務所に行くかもしれないという恐怖に直面したとき、人はどうするでしょうか? 1. 一日中、彼は自分に何が起こるか、そしてどうやって刑務所に入れられるかについて考え続けます。 2. そのことについて考えないよう自分に言い聞かせ、注意をソーシャル ネットワークや面白いビデオに切り替えます。 3. 誰かが刑務所に入ったというニュースを見つける。 4. 刑務所に行くことがどれほど恐ろしいかについての話を読みます。 何が違うのでしょうか？ 1. 1 日に 1 回、時間を決めてこの恐怖に深く飛び込みます。 2. 残りの時間は自分の仕事をしてください。3. 恐怖についての自分の考えに注意してください。しかし、適切に恐れるように定められた時間がまだ来ていない場合は、恐怖に結びつかないでください。 4. 刑務所に関する情報と、このテストに合格して重要な気づきを得て刑務所から出てきた人々の話を学びます。 たとえば、ヴィクトール・フランクルの著書「人生にYESと言え！」を読むと、刑務所に行く恐怖についてどのようなことが連想されますか? 恐れがあなたの人生を制限するなら、私のところに相談に来てください。 一緒に解決策を見つけていきましょう。 電話で予約する +79161500330