매우 민감한 사람들의 과도한 책임감 주제 계속: 당신이 매우 민감한 사람이라면(파트 1) 이 기사는 매우 민감한 사람들에게 적용될 가능성이 높습니다. 도우미가 되기를 원하거나 도움을 주는 직업을 개발하려는 사람들 매우 민감한 도우미의 주요 문제 중 하나는 다른 사람의 문제와 어려움에 지나치게 관여한다는 것입니다. 그들의 과도한 책임감은 수치심이나 죄책감과 같은 감정을 불러일으킵니다. 그리고 양심의 목소리는 과장된 만큼 강하다. “양심은 자신을 외부에서 보는 방식이다.” 때로는 이러한 감정이 유용할 때도 있습니다. 그들은 당신이 자신의 삶뿐만 아니라 다른 사람들의 삶에도 관심을 갖는 책임감 있는 사람임을 나타낼 수 있습니다. 굶주린 사람에게 기성품을 먹이는 것보다 물고기 잡는 법을 가르치는 것이 낫다는 말이 있습니다. 지원, 동정의 말, 기꺼이 도와주려는 의지 - 이 모든 것이 중요하고 가치가 있습니다. 그러나 (도움이 필요한) 사람 자신이 이를 위해 어떠한 노력도 하지 않는다면, 도움을 주려는 당신의 모든 진심 어린 의도는 의미가 없을 것입니다. 모든 사람은 자신의 책임 영역을 가지고 있습니다. 배고픈 사람에게 스스로 음식을 얻는 방법을 가르치는 대신 매번 "먹이"는 것은 그를 무책임하고 무력한 상태로 만드는 것입니다. 동시에 상황을 크게 바꾸지 못한다고 자신을 비난하면서 심리적 힘을 소비합니다. 공감은 다소 모호한 느낌입니다. 그들은 상대방이 실제로 변화가 필요한 행동에 참여하도록 격려합니다.” 일세 샌드(Ilse Sand) 이것은 배고픈 것과 먹이를 주는 것에 관한 것입니다. 문제는 매우 민감한 사람들이 다른 사람들(특히 사랑하는 사람들)의 문제에 깊이 빠져들고 그들의 고통에 대해 죄책감을 느끼기 시작한다는 것입니다. 사람들이 채택해야 할 것은 죄책감을 인식하고 수치심에 저항하는 기술입니다. 매우 민감한 사람들과 조력자는 특히 사랑하는 사람이 도움을 받을 수 없는 상황에 직면할 때 죄책감과 수치심에 많은 에너지와 감정을 소비합니다. 굶주린 사람을 구하기 위해 서두르는 대신, 자신의 말에 귀를 기울이고 도움을 주는 과정에서 자신을 돌보는 것도 중요하다는 것을 기억하십시오(탈진하지 않도록). 대신에 당신과 대화하고 있는 사람에게; “내가 당신을 위해 할 수 있는 일이 있나요?” 그 사람의 관심을 자신에게 집중시키는 것이 더 낫습니다. - 지금 스스로 무엇을 할 수 있습니까? - 현재 상황을 개선하기 위해 무엇을 원하고/할 수 있습니까? - 이전에 이미 어려움에 대처한 적이 있습니까? 어떻게했는지 알려주세요. 이렇게하면 정서적 스트레스에서 벗어날 수 있으며 아마도 자신에게 인식을 전환 한 사람은 가득 차기 위해 낚싯대를 모으기 시작할 것입니다. 도움을 제공합니다. 귀하가 알지 못하거나 허가(큰 소리로 말하지도 않은) 없이는 누구도 귀하에게 이를 걸 수 없다는 점을 인식하는 것이 중요합니다. 그리고 사람이 낚시하는 법과 낚싯대 만드는 법을 배우고 싶지 않다면 그것은 그의 선택이자 결정입니다. 귀하는 이에 대해 책임을 지지 않습니다. 당신은 도구를 조립하는 방법과 그것을 사용하는 방법 (당신의 책임 영역)을 보여 주었지만, 사람이 그것을 사용할 것인지 아니면 다른 동정적인 "생계 수단"을 찾을 것인지는 그의 책임 영역에 남아 있습니다. 때로는 그것이 어떻게든 사람을 돕지 못했다는 것이 슬플 수도 있습니다. 그러나 이것은 당신이 이를 위해 노력했는지 여부의 문제만이 아닙니다. 문제는 그 사람 자신이 동시에 스스로 노력했는지 여부입니다. 왜냐하면 사람들을 돕고 싶다면 이를 위한 내부 자원이 필요하기 때문입니다..