Martin Seligman의 저서 "Authentic Happiness"는 긍정 심리학 분야의 획기적인 작품으로 "행복"의 개념에 대한 저자의 접근 방식을 제시합니다. 그리고 “웰빙”이 책의 주요 메시지입니다: "행복은 의도적인 행동을 통해 배양될 수 있으며 유전적 또는 환경적 요인에 의해서만 결정되지 않습니다." 셀리그먼은 행복의 세 가지 유형을 식별합니다. - 즐거움 - 참여 - 즐거움을 의미합니다. 음식이나 섹스와 같은 외부 자극에 반응하여 경험하는 긍정적인 감정입니다. 참여란 활동에 대한 완전한 몰입, 즉 몰입과 만족의 상태를 의미합니다. 셀리그먼은 긍정심리학의 창시자이다. Seligman에 따르면 이것은 사람의 강점과 미덕, 즉 웰빙에 기여하는 강점과 미덕을 연구하는 과학적 연구 분야입니다. 따라서 긍정심리학은 행복과 웰빙에 기여하는 요소를 탐구하는 데 중점을 두었습니다. 그녀는 긍정적인 경험을 개발하기 위한 실용적인 전략을 제시합니다. Seligman은 이러한 감정이 현재의 행복에 기여할 뿐만 아니라 신체적, 정신적 건강에 장기적인 영향을 미친다고 제안합니다. 마지막으로 Seligman은 성격 특성인 "특성 강점"이라는 개념을 소개합니다. 그는 우리의 강점을 식별하고 사용하는 것이 더 만족스럽고 의미 있는 삶을 사는 데 도움이 된다고 믿습니다. 행복과 웰빙을 달성합니다. 마틴 셀리그먼(Martin Seligman)의 저서 '번성(Thriving)'은 전작 '진정한 행복(Authentic Happiness)'의 후속편으로, '번성'이라는 개념을 바탕으로 '웰빙'의 개념을 소개하고 있다. 인간 번영을 책임지는 웰빙 요소(PERMA): - 긍정적인 감정, - 참여, - 관계, - 의미 및 성취 이러한 요소는 기쁨, 감사와 같은 긍정적인 감정이 있다고 주장합니다. 그리고 만족은 즐거운 경험일 뿐만 아니라 건강, 좋은 관계 및 전반적인 웰빙의 필수 요소입니다. 이는 기쁨과 행복을 가져오는 활동에 참여하는 것의 중요성을 강조합니다. 두 번째 요소인 참여는 완전한 상태입니다. 세 번째 요소인 관계는 사회적 연결과 다른 사람들과의 긍정적인 상호 작용의 중요성에 대해 이야기합니다. Seligman은 사회적 지원과 좋은 관계가 전반적인 웰빙에 중요하다고 설명합니다. 연결은 지속적인 행복 상태를 만들어냅니다. 네 번째 요소인 의미는 삶의 목표 설정 및 의미와 관련이 있으며, 다섯 번째 요소인 성취는 목표 설정 및 달성의 중요성을 강조합니다. 가치와 관심에 부합하는 성취를 위해 노력하는 것은 만족감과 전반적인 웰빙을 촉진합니다. "번영"이라는 책은 웰빙의 중요성을 강조하고 충만하고 의미 있는 삶을 살기 위한 실용적인 전략을 제시합니다..