「私には、どこからも、そしてどこからも自分がある」（レス・ポデレヴィャンスキー） 結論から始めましょう。「ロシア人にとって良いことは、ドイツ人にとっての死である。」 つまり、絶対に正しいことも絶対に間違っていることも、良いことも悪いことも、太っている人も痩せている人も、たとえばアラブ諸国には存在しません。 固定観念、地域の規範、確立された規範。 そして私たちはタンタレスクのように、それらに適合しようとします。 私たちは好かれたいのですが、どうすればいいのかわかりません。 私たちは体重を減らし、運動し、スタイリッシュな服を着て、美しい化粧をします。 これがカップとペナントを手に入れる理由のようです。 競争での勝利、結婚の成功、愛していない人からの愛など、話題が食べ物であれば、あなたはいつもお腹が空いています。 何かを食べていない。 代替タイプの飢餓は、接触が行われなかった「場所」であり、10 種類もの「非飢餓」飢餓が存在します。例: 1. 遠い（視覚：うーん、広告のなんて美しいハンバーガーだろう）2. 感情的（慰めについて、ええ、甘いものが悲しみを慰めてくれるでしょう）3. 聴覚（puyureeeeshka、あなたの好きな料理の名前の音を想像してください）4. 香り付き（コメントなし、はい）5. 口腔内の感触（唇、舌 - チュッパチャプスのキャンディー、すべてのロリポップなど）6. チュアブル（チューインガム、そうです）7. 嚥下（うーん、これについてはよくわかりませんが、存在します）8. 食道に沿った動き（第７項を参照）９． 胃（胃の壁が伸びる時の快感）10． 代謝（たとえば、うつ病を背景とした体の空腹感、早起きしたり、眠りにつくのが難しいとき） 私たちの食べ物は多機能で満足のいくもので、現代ではほとんどいつでも入手できます。 慰めとしての食べ物、リラクゼーションとしての食べ物、娯楽として、コミュニケーション手段として、誘惑の手段として、自己表現の一形態として、抗議として、哲学として、宗教として、儀式として。 たとえば、私がビーガンになって、この食への意識をみんなに示すこともできます。 見て、感嘆する、と彼らは言います。 もっと言えば、私は布教活動を始めるつもりです。「肉を食べる者は残酷だ、口全体で草を噛みなさい。 私のように正しくなり、こんなクソなことはしないでください。」 この場合、なぜ食べ物が必要なのでしょうか？ 認めてもらうため。 他にどのようにして認識を得ることができますか? 何でも。 しかし、私は自分自身を満足させるために、静かで健康的なライフスタイルの人になることができるこの方法を選択しました。 あるいは、家族の哲学が「食べるために生きるのではなく、生きるために食べる」だったからです。 あるいは、健康的なライフスタイルを実践している人になって、再び認めてもらうこともできます。 いいねへの渇望について。 そしてこれも実現すれば良いし素晴らしい。 あるいは、悲しいときや不安なときはよく噛んでいます。 たとえば、私はセキュリティの必要性を食い荒らします。 なぜなら、今は不確実性が多く、対処する方が簡単で早いからです。そして、ここで最も重要な点は、空腹のためではなく、満たされない欲求のために食べるのを控えることです。 (1) 食べることで自分がどのような欲求を満たしているのかを認識します。 (2) この欲求を満たす他の方法を見つけるようにしてください。 見つけました - 使ってください。 見つかりません – (3) このような体で、自分のニーズを満たすこの方法で自分を愛し、受け入れてください。 現時点、この状況において、これが自分自身のためにできる最善のことであることを理解すること。 たとえば、少し「体の中」にいるが、落ち着いていること。 または、体重が減ったので満足しています。食べ物との接触は、受け入れと拒否の比率です。 私自身。なぜなら、私が自分を好きになって初めて、他の人も私を好きになるからです。ここには魔法はありません。私は相手に微笑みかけ、他の人を愛することができます。 私は自分の体と葛藤しています - 緊張と闘争の準備と拒否の放射がここにあります理想的なタイトル「食べる」、結局のところ、「食べる」だけではなく、「受け入れる」と「好き」ですよね。あなたはどのような意味で自分自身を「食べている」のでしょうか？:-)(with: Yana Yazovitskaya、1 月 2021)