著者から: 叫ぶのが怖い人、またはそれにどう反応するのが最適かわからない人に役立ちます。 治療中、私は両親、配偶者、子供たちとのスキャンダルの際にコミュニケーションが取れないという問題に直面することがよくあります。 対立や感情的な要求は何も良いことをもたらしません。 ほとんどの場合、最後には荒廃、罪悪感、時には無力感、あからさまな操作による被害者の立場が訪れます。 証明したいという欲求は怒りを増大させ、人間関係を悪化させます。 これはまず第一に、「今日の毛布は誰のものですか?」という面倒な、そして明らかに負けるゲームです。 最近、ある事件が起きた。若い男性は、誰かが自分に向かって声を上げたり、批判し始めたり、命令的な口調で主張したりすると、恐怖症になるまで恐れるというものだ。 彼はコミュニケーションを避け、道徳的な主張にイライラし、論争に巻き込まれ、気に入られなければならない場合は苦しみます。 幼少期からの理由については別の出版物が必要です。 この記事の枠組みの中で、私は対立状況に反応してそこから抜け出す方法を提案します。これは、「なぜそんなことをしたのですか？」、「どうしてそんなことをしたのですか？」などの否定的な感情を伴う質問が頭に浮かんだらすぐに行う小さな演習です。 「そんなことするの！？」「なんでこんなことするの？」「いつまで話せるの！？」 罪悪感や自分を正当化したい、自分を守りたい、攻撃したいという気持ちを引き起こす同様の質問に対しては、「その質問はわかりません！」と穏やかに優しく言うべきです。追加: 「あなたの声が聞こえず、あなたの言っている意味がわかりません。あなたが口調を変えて別のコミュニケーション方法を見つけたら、私はあなたのことを理解して、あなたの意見を考慮して話すことができます。」最後にこう言えます。「とにかく、私はあなたを愛しています。".