著者より：この記事は弊社ウェブサイト「ナプキンセブン」に掲載されました。 「できる」という小さな言葉！ 「自分でもできるよ」と 3 歳児は言い、自分でもできることにとても誇りを感じています。 私たちが「できる」と言うとき、それは実際にそれが可能であるという確信です。 人が「できる」という言葉をどのくらいの力とエネルギーで発音するかが重要です。 もし彼が圧力をかけて毅然とした態度で話しているのであれば、それは彼の本当の信念である、もし彼の話し方がもっと穏やかで穏やかであれば、彼はおそらく何かをする機会について話しているのでしょう。 心理学者が人の信念を扱う場合、この微妙なグラデーションを区別することが必要になる場合があります。 なぜなら、信念に取り組むには特別なアプローチが必要だからです。 しかし、人が「できる」という言葉に基づいて信念を変えるつもりがなさそうな場合、その人が「できない」と言うと、まったく異なる状況が現れます。 そして、繰り返しになりますが、クライアントが「できない」というときの意味を理解する必要があります。 本当に行動を起こす可能性がないのでしょうか、それとも行動を始めることを妨げる信念があるのでしょうか？ 「彼が話す言語がわからないので、彼と話すことができません」というようなことを言う場合、その人には必要なスキルが不足しているだけで、その言語を学ぶか、他の形式のコミュニケーションを見つける必要があります。等々。 ここでは、必要な知識とスキルが不足していることに対処します。 しかし、もし彼が「上司に相談できない」と言うなら、そこには明らかに心理的な問題があります。 主な問題は、大人が突然、まだ話す方法を知らない小さな子供の立場になってしまうことです。 しかも、自分がそこにいることに気づかずに、自動的にこの位置に移動してしまうのです。 子どもたちの行動上の固定観念、つまり権威者に対する恐怖が引き起こされます。 そしてその結果、人は自分の自然なスキル、つまり話す能力を自分自身で否定します。 さらに深く見てみると、この状況では、彼は自分の人生に対する権力を他人に移し、責任を自分に移譲します。 そして実際のところ、何も変えることはできないことがわかります。 これは、無力感、不安、無力感として経験されます。 しかし、私たちは、これがさまざまな状況で適切に話すことができる大人であることを完全に理解しています。 彼はこの能力を忘れてしまい、幼少期の恐怖のどん底に陥ってしまいました。 これはセラピストの仕事であり、彼がこの穴から抜け出し、事前にそれに気づくことを学び、単に別の道に進むのを助けることです。 ポーシャ・ネルソンの詩「5 つの短い章から成る自伝」は、次のようによく言っています。 1 私は道を歩いています。私は混乱していて、無力です。穴から抜け出すには永遠に時間がかかります。 2 私は同じ道を歩いています。私は気づかないふりをしていますが、また同じ穴に落ちてしまったのです。私のせいです、穴から抜け出すのにまた時間がかかります。 3そして、私はまた同じ道を歩きます、その道には深い穴があるのですが、いつもの癖でそこに落ちてしまいます。 私の目は大きく開き、自分がどこにいるのかがわかりました。そして私はすぐに穴から抜け出します。 4また同じ道を歩いていると、その先に深い穴があります。 5 私は違う道を行くつもりです。 エリック・バーンのシナリオ分析によれば、そのような状況で「できない」と言う人は、自分が完璧とは程遠い脚本の枠組みの中にいることに気づきます。 そして、このシナリオの中で行動する彼には選択の余地がありません。心理療法士の仕事は彼にこの選択を与えることです。.