境界のテーマは、自分自身、他者、情報、さらには物との相互作用など、あらゆる場所に現れます。 境界線がどのように一度に 3 倍になるかは、外部との交流の質と人の内部の幸福に影響を与えます。 通常、境界は現在実行する必要があるタスクに合わせて調整されます。 状況が変わると国境も変わります。 心理的境界線は生涯を通じて発達し変化し、それぞれに最適な個人的な境界線を「構築」し、それによって人は世界と調和して対話し、自分らしくいられるようになります。 適切に形成された境界は、人間の精神を外部の悪影響から保護し、個人の完全性と快適さを維持するのに役立ち、境界には常に中心が必要です。 これが私たち自身です。 センターとの接触を通じて、私たちは今ここで自分自身、自分のニーズ、能力、限界を認識します。 私たちのセンターとの連絡に基づいて、私たちは自分自身の利益のためにどのように行動するかを選択できます。心理的境界にはいくつかの状態があり、それぞれに独自の目的があります。 それぞれについて順番に説明します。 穏やか-中立 厳格な閉鎖性や開放性はありません。 これらの境界線は、激しい活動の必要がなく、人がバランスを感じ、穏やかに呼吸し、仕事をしたり、休憩したりするときに活性化されます。 このタイプの境界が不自由な場合、その人はリラックスしていて、状況は穏やかであるにもかかわらず、活動的または緊張する必要があります。 境界の吸収または積極的な吸収 この境界の状態は、私たちが自分のニーズを満たし、世界から何かを得るときに活性化されます。 : 食べ物、コミュニケーション、サポート、知識、愛、美しさなど。 この種の境界は、必要なものを世界から取り出し、消化し、満足するという私たちの権利に関するものです。 必要性や満腹感を認識する方法、また、何を、いつ、どれだけ、誰から必要としているのかを理解していない場合、問題が発生する可能性があります。 この種の境界線は、自分自身を表現し表現する権利に関するものです。 このタイプの境界線に問題がある人は、あまりにも閉鎖的で、内気で、不信感を抱いている可能性があります。 反対の極端は、沈黙したり、選択したり、停止したり、主導権を他の人に移すことができないことです。 このタイプの境界は、世界、人々、そして団結に対する信頼に関係します。 それを乱用しないこと、そして状況に応じて、一致することも分離することもできることが重要です。 この境界機能がオンになると、人はリラックスしてオープンになり、誰かまたは何かとの一体感を感じます。 私たちはこの状態を子宮の中、愛や親密さを感じているとき、お風呂の中、浮遊しているとき、セックス中、瞑想中に経験することができます。 これらの境界が顕著すぎると、人は他の人からの症状に急速かつ強力に感染し、自分自身の分離と自律性を感じることができなくなり、攻撃や脅威があるとアクティブ-非許可状態になります。外の世界。 対立、操作、侮辱の瞬間。 ここで重要なのは、自分自身のために立ち上がるスキル、自分の強さを知るスキル、そして押しのけてノーと言う能力です。 トラウマ的な経験により、実際の脅威がなくても、このタイプの境界線が頻繁に作動するか、まったく包含されず、他人が暴力的になることを許す可能性があります。このタイプの境界線の目的は、社会的状況が悪化した場合に感情を内に留めておくことです。異なる動作が必要になります。 たとえば、子供、上司、顧客に本気で怒鳴りつけたいとき。 これは抑圧と同じではありません。なぜなら、ここで私たちは自分に何が起こっているのかを認識していますが、より良い時期までこれらの感情を経験するのを先延ばしにするからです。 また、現在の状況よりも過去の心理的トラウマに関連した不釣り合いに強い感情を経験した場合にも、このタイプの境界線を含めることが役に立ちます。 彼女はただのきっかけに過ぎない。 その後、これらの遅れた感情を心理学者に連れて行って処理する必要があります。また、日記に書き留めたり、近くの人にそれについて話したりすることもできます。 記事からどのような考えや感情を感じましたか? 最も難しいのはどのような境界線だと思いますか? どれがあるんですか？».