公開ウェブサイトで私に送られたメッセージより: 「実際、私は一生敗者であり続けるでしょう。これは、体格と体格の関係についてのシェルドンの理論でも示されています。」この理論によると、あるタイプは、柔らかい性格、憂鬱、傷つきやすさ、静かな声、自信のなさ、非感情的な性格、内向的、精神不安定、そして私は知りませんが統合失調症の傾向を特徴としています。後者ですが、それ以外は完全に私を特徴づけています。クラスメートとのコミュニケーションはまったくありませんでした。私は何をするにも平凡で、私は生きません。心理的な助けのないこの人生、私はただの惨めで無力な生き物です、私は状況を改善したいと願って心理学者に頼るつもりですが、誰もが私を笑っているように感じます。繰り返しますが、私は他の人と同じように普通で陽気な人間になり、人間関係を築き、PNDにカードを持たないことを夢見ていましたが、いいえ、人生でさえ私を笑います。 私は彼女に何をしたのですか、なぜ私はこのように生まれましたか? 私はずっと愚かだったことがわかりました。 これは汚名です。 ほとんどの場合、助けたい人は、すべてがうまくいくだろうと偽りの言葉を言って面白がっているだけです。 しかし、彼らはそれが起こらないことを知っています、そして私もそれを知っています。 結局のところ、彼らはそのような状況にありません。 彼らは私がプラシーボ効果を得て、老後まで惨めな人生を生き抜くことをただ望んでいます。 同僚を見ると、彼らはすべてを持っていますが、私には何もありません。 私も彼らのようになりたいと夢見ていますが、羨ましいとも思っています。 不安、パニック発作、それらで私はどれほど疲れ果てていることでしょう。 ただ自然に問いたいのです。「なぜ？」 そして、高層ビルから飛び降りて地獄に落ちるのは、どうやら私のような自然選択の二流変人の運命のようです、どうやらこの自然が私のような人々を生み出しているようです、おそらくそうでしょう、私は、女性の憧れの女たらしを男性から引き離すことができるとされる抗うつ剤で構成される人生を受け入れることはできません。」 私の答え: 悪いニュースが 2 つ、良いニュースが 3 つあります。 1. 運とは、観察力、観察力、決意、楽観主義、積極性。ここでの悪い点は、それをすぐに変えることができないことですが、良い点は、十分な努力があれば変化が可能であるということです。 2. シェルドンの理論は実験による確認を受けておらず、実際の事実というよりは迷信の領域にあるものです。一般に、体の体質との間に直接の関係はありません。 3. 簡単に言えば、人は生理学的状態に意味と信念を加えたものです。 生理的状態は定期的な処置やトレーニングによって変化します。 しかし、あなたが自分自身で考えることはすべて、あなたの周りの人があなたに言ったことの総体です。 そして自分で思いついたことも。 これはコンピューター上のプログラムのようなもので、うまく動作しない場合はアップグレードする必要があります。 ネガティブな思考はネガティブな感情を生み出し、最終的にはネガティブな人生を生み出します。 信念を変えることは非常に重要です。 どうやって？ ここで、優れたCBTセラピストに連絡することをお勧めします。 はい、それは良いニュースです。4. 私はあなたを慰めるつもりはありません、ただ事実に目を向けます。 偉大な人々のほとんどは、幼少期に病気を患い、非常に特別な存在でしたが、彼らは自分自身を奮い立たせ、重要な資質を身につけることができました。 選択肢は一つしかありません。目標を設定し、自分を奮い立たせて、状況にもかかわらず、自分自身に取り組むか、自己憐憫に陥って苦しみの中に自らの手で埋めるかのどちらかです。 結局のところ、すべてはあなたの決断次第です。 そして、これは 2 番目の良い知らせです。なぜなら、状況や強さや能力の有無に関係なく、選択するのはあなただけだからです。 アイデアの穴に陥っている間は展望は見えませんが、それは展望が存在しないという意味ではありません。 そしてまず第一に、あなた自身が人生のこの穴から抜け出すのを手助けしなければなりません。5. 注意の焦点を決定します。 どのような特質も、ハイライトとして、カリスマ性の現れとして、また欠点として認識される可能性があります。 問題のある領域に固執すると、その領域に溺れてしまいます。 何か見えたら