アートセラピーは、クライアントが自分の問題を外側から見て、その議論に参加するのに役立つオブジェクトを治療セッション中に作成できるようにする方法です。 これにより、クライアントとセラピストは、特定の目的を持って作成されたアート製品を通じて対話することができると同時に、クライアントの現時点での感情や感覚を表現することができます。 私たちの生活に必要な条件としての創造的な適応が、セラピー空間でのセッション参加者間の主な交流形式となり、クライアントの無意識の願望や感情が明らかになります。 今回紹介するのは「Self-Portrait」という作品です。 自分で作ってみることもできます。 これを行うには、イーゼルと、マーカー、パステルまたはワックスクレヨン、コラージュ用の雑誌、絵の具、色鉛筆またはマーカー、接着剤、はさみ、その他の装飾用の材料など、さまざまな創造的な材料が必要です。 ワットマン紙、ボタン、テーブルまたは携帯用ランプも同様です。 図面を作成するにはアシスタントが必要です。 あなたの行動: 1. ワットマン紙をイーゼルの大きさに切り、ボタンで貼り付けます。2. 部屋に光が入らないように照明を消すか、カーテンを閉めてください。3. イーゼルの前の椅子に座り、横顔を向きます。 4. ランプをつけて、あなたのプロフィールの影がワットマン紙の上に置かれるように光を向けます。 アシスタントに、この影に沿ってマーカーであなたのプロフィールを注意深くなぞってもらいます。 これがポートレート作成の始まりとなります。 次に、図面を注意深く見て、自分に最適な手段と方法を使用して、そのスペースをどのように、そして何で埋めたいかを考えてください。 そして自分自身を制限せずにそれを実行してください。 ポートレートが完成したら、アシスタントにフィードバックを求め、自分の考えや感情を共有することができます。 アンナさんの同意を得た、50歳の女性の自画像の例を挙げたいと思います。 名前が変更されました。 アンナはとても社交的でフレンドリーな女性で、いつでも他の人を助け、サポートする準備ができています。 陽気でポジティブ。 彼女は歌手であり、グループやソロコンサートで演奏しています。 アンナは定期的に頭痛と高血圧に悩まされていたため、私のところに来ました。 アンナは自画像を見せながら、額にある黒い蝶に私の注意を引き、これは怒り、怒りだと言いました。 彼女はそれを自分の中にしまっておきます。 彼女の仕事は、彼女が自分の否定的な感情の原因を正確に認識し、それを表現するのに役立ちました。 アンナは人々との関係において自分が違うことを許容し、健康上の問題はなくなりました。 創造的なプロセスは特定の状態です。 それは、自分の感情を表現し、それを実現し、必要に応じて変える方法の 1 つになります。 アートセラピーは、私たちにとって何が不必要で、何が欠けているのかを理解する良い機会です。 健康のために作る!