대부분의 학자들은 슬픔의 주된 감정은 슬픔이며 슬픔의 주요 원인은 상실이 일시적(이별)이거나 영구적(죽음)일 수 있고, 실제 또는 상상, 육체적 또는 심리적일 수 있다고 믿습니다. . 시간이 지남에 따라 특정 역학. 이 상태에 있는 사람을 돕기 위해서는 슬픔의 단계를 알아야 합니다. 이는 손실 직후에 발생하며 며칠에서 몇 달까지 지속됩니다. 충격에 빠진 사람에게는 무슨 일이 일어나고 있는지 마치 안개 속에서 고통이 전면에 나타나는 것과 같습니다. 이 단계의 성격 방어 메커니즘은 억압과 거부입니다. 충격적인 상황에서 심리학자들은 도움을 줄 수 있는 유일한 방법은 그 사람이 있는 공황 상태에 있는 것이라고 믿습니다. 두 번째 단계는 고통의 단계입니다. 고통은 충격의 마지막 단계에서 점진적으로 일어나기 시작하는데, 이때 상실이 일어났다는 것을 이해하게 되고 이것이 사실로 인식되기 시작합니다. 이것이 분명해질수록 고통은 더욱 강렬해집니다. 채워야 할 공허함이 있습니다. 사람은 이야기를 통해 이를 시도하고 상실의 대상과 관련된 상황으로 돌아갑니다. 사람은 어떻게 든 참을 수없는 공허함을 채워야하기 때문에 이것은 정상적인 현상입니다. 세 번째 단계는 상실의 수용과 통합의 단계이다. 길을 잃은 사람은 삶의 경험의 일부가 됩니다. “나는 잃어버린 이 물건 없이도 살 수 있다”는 이해가 있습니다. 이는 슬픔을 경험하는 것뿐만 아니라 상실과 관련되지 않은 관계 및 활동에 에너지가 소비된다는 것을 의미합니다. 이제 상실의 이미지는 더 이상 모든 것을 소모하지 않습니다. 사실, 손실의 통합이 일어나지 않고 그러한 사람은 그것을 깨닫지 못한 채 고통을 받고 주변의 모든 사람을 고통스럽게 만드는 경우가 종종 있습니다. 사람의 활력이 높을수록 슬픔의 단계가 더 빨리 진행됩니다. 역동성이 느려지거나 새로운 경험을 통합하고 획득하는 데 어려움이 발생할 때 복잡한 슬픔은 갑작스러운 상실이나 양가적 태도를 유발하는 상실로 인해 발생합니다(한편으로는 자신을 비난합니다). 고인에게 무언가를 주고 반면에 고인을 돌봤다고 비난하는 경우) 그 손실은 극도의 의존 관계와 관련이 있거나 짧은 시간 내에 여러 번의 손실입니다. 복잡한 슬픔의 형태. 만성적인 슬픔. 그 사람은 급성 슬픔의 두 번째 단계에 “갇혀” 있고, 세 번째 단계는 발생하지 않습니다. 수년이 지난 후에도 잃어버린 것에 대한 그리움이 생기고 사람은 자신의 슬픔을 자신보다 앞서 짊어집니다. 상충되거나 과장된 슬픔. 여러 징후가 왜곡되거나 과장되며, 특히 분노가 나타납니다. 가면을 쓴 슬픔. 외부 징후는 가려져 있지만 신체적 고통의 징후(가슴 쓰림, 메스꺼움, 설사, 통증)가 관찰됩니다. 동시에 많은 사람들은 신체적 고통을 상실과 연관시키지 않습니다. 예상치 못한 슬픔. 상실이 갑작스러울수록 통합과 수용의 어려움은 더욱 커집니다. 이 경우 불안, 자책, 우울증, 자살 충동이 우세합니다. 버려진 슬픔. 외부 증상이 없으며 그 사람은 손실을 완전히 부인하며 이것은 오랫동안 발생합니다. 상실을 경험한 사람을 도울 수 있는 방법: 슬픔에 빠진 상태에서 - 듣고, 공감하십시오. 당신은 이 사람에게 충격을 받은 상태여야 한다. 조언과 권장 사항, 그리고 더 많은 지침은 비생산적입니다. 두 번째 단계에서는 극심한 슬픔이 작용하는 속도는 사람마다 다르므로 상담 과정에서 그 사람의 단계와 발생 방식을 결정해야합니다..