記事「パニック発作 - 悪循環?」 どのような要因がパニック発作との戦いを妨げるのかについてはすでに説明しました。 ここでは、パニック予期状態からの脱却を妨げるさらに 2 つのグループの要因を見ていきます。ストレスが絶え間なく深まる原因は、パニック神経症を引き起こす感情的な緊張を引き起こす外部ストレッサーである可能性があります。 内部的に生じ、パニック発作が再発するのではないかという恐怖という形で現れるストレスと、外部要因（職場や家族内の問題などに関連する）によって引き起こされるストレスが重なっています。 これは、内部の緊張の増加とパニックの再発の可能性の増加につながります。たとえば、仕事で問題を解決しようとすると、人は他の活動（趣味、会議、レクリエーション、スポーツ）を奪われます。 気を散らしたり、リラックスしたり、家族と時間を過ごしたりすることを許さず、人は家で働き、発生した障害に対処しようとします。 さらなるストレスがさらなるパニック発作を引き起こす可能性があるということは理解されていません。 サークルは閉じ、その後、人はストレスの原因がどこにあるのか、内側か外側かをほとんど判断できなくなります。 パニックの物理的要因 病気もパニック発作の恐怖を引き起こし、パニック症状の増加に寄与する可能性があります。 たとえば、インフルエンザや同様の感染症には、発熱、大量の発汗、脱力感、めまいが伴います。 これらの症状は恐怖の増大の兆候と誤解されやすいですが、重篤な病気がパニック神経症を引き起こすことはほとんどありません（これについては「「パニック」症状に似た身体疾患」の記事で詳しく説明しています）。適切な治療が必要です。パニック神経症の発症を引き起こす身体的要因の一部は、呼吸の増加によって発作が再発する可能性を著しく高めます。これは、常に不安やストレスの状態にある人に特に当てはまります。パニック発作への恐怖は、体調不良、不眠症、喪失感を引き起こし、絶えず急いで大騒ぎすることで、過度の興奮を引き起こし、呼吸が荒くなり、そのような症状が現れます。パニックの症状と混同されやすいため、次に何が起こるかというと、アルコール、薬物、その他の刺激物で症状を紛らわそうとする可能性があります。 ただし、これらの薬物の乱用は、パニック神経症の悪化の可能性を高め、パニックの症状を引き起こすだけであることを覚えておく必要があります（これについては、「パニック症状の原因は何ですか?」の他の記事で詳しく説明されています）。パニック」シリーズ: パニック神経症 - 定義と症状パニック発作 - 原因パニック症状に似た身体疾患 - パニック発作の悪循環? ご清聴ありがとうございました。 新しい出版物を追跡するには、マイページを購読してください。 私についての詳細、サービス内容、相談形式（無料含む）はこちらからご覧いただけます。 フォーラムのメッセージに加えて、WhatsApp +7 906 287 07 62 または Telegram @tiny_net (オンライン 10 時 18 分、モスクワ時間) までご連絡ください。 INSTGR_LINK - @psyhelp_anywhere に参加してください - そこで追加の資料や購読者向けの特別ボーナスを公開します.