저자: 게으름: 해야 할 일과 책임은 누구에게 있습니까? 게으른 사람은 늘 게으르다? 게으름 (라틴어 lenus에서 유래 - 차분함, 느림, 부진함) - 열심히 일하지 않거나 일하지 않고 일보다 자유 시간을 선호합니다. 전통적으로 게으른 사람을 사회의 기생충으로 여겨서 게으름을 극복해야 하며, 이를 제거해야 합니다. 일반적으로 게으름은 매우 나쁜 것입니다. 사실 모든 것이 그렇게 단순하지는 않습니다. 게으름 뒤에는 "아무 것도 하지 않는" 데에는 매우 타당한 이유가 많이 있을 수 있습니다. 사람이 가장 자주 의심하지 않고 게으른 이름으로 자신을 보상합니다. 이러한 이유 중 하나는 신체적, 정신적, 정서적 과부하시 신체의 보호 반응입니다. 아무것도 할 힘이 없을 때. 그리고 이것은 일반적으로 "일 중독자"에게만 적용되는 것이 아니라 다른 사람들보다 훨씬 오랫동안 "마모" 모드에 머물러 있습니다. 업무에 너무 많은 시간을 소비하는 것 이상으로 인해 압도당할 수 있습니다. 이것은 최근의 질병이거나 눈에 띄지 않는 스트레스 일 수 있으며 사람이주의를 기울일 필요가 없다고 생각하여 평소 "나는 살아남을 것입니다"로 자신을 안심시킵니다. 이것은 갑자기 나타난 오래된 정신적 트라우마일 수 있는데, 그는 생각하는 것을 잊어버린 것 같았습니다. 과부하로 인해 사람은 필요한 작업을 "부끄러워"하기 시작하고 이로 인해 죄책감이 생깁니다. 그의 게으름, 의지의 노력으로 그는 일을 시작하도록 강요하고 과부하가 증가하며 일하려는 욕구가 더욱 줄어들고 게으름을 극복하려는 노력이 "증가"합니다. 악순환이 발생합니다. 작업 효율성이 떨어지고, 속도가 느려지고, 오류 수가 증가하고, 사람이 의지의 노력으로 "밀어 올리도록" 강요하고, 작업 속도가 다시 떨어집니다... 등. 이 고리를 끊는 방법: 중지하세요. 그리고 외부에서 당신의 삶을 살펴보십시오. 그런 다음 신체적, 정신적 상태를 관리하십시오. 게으름의 또 다른 이유는 동기가 부족하기 때문입니다. 간단히 말해서, 사람이 해야 할 일을 실제로는 전혀 할 필요가 없거나... 어리석고 비효율적으로 보일 때입니다. '필요'와 '왜(도대체)' 사이에서 갈등이 발생합니다. 이러한 내적 갈등을 극복하려면 힘이 필요하며, 무엇보다도 정신적 힘이 필요합니다. 자신의 부정적인 감정을 억제하는 동시에 (또는 환경 친화적이고 안전한 탈출구를 찾는 것) 불필요한 작업을 완료하기 위해 긴장해야 합니다(이 작업을 수행하도록 명령한 사람과의 갈등을 피하기 위해). 물론 이 상황에서 벗어날 수 있는 방법도 있습니다. 심지어 몇 가지. 첫째, 이 일을 수행하기 위해 단순히 "해야 한다"는 것보다 더 설득력 있는 동기를 독립적으로 찾아야 합니다. 예를 들면 다음과 같습니다. “저는 설거지(세탁, 청소, 숙제...)를 전혀 하고 싶지 않습니다. 하지만 그렇게 하지 않으면 큰 문제와 갈등, 스캔들, 처벌이 나를 기다리고 있다… 그리고 벌을 받기보다는 몇 시간, 며칠 후에 기분을 망치기보다는 지금 스트레스를 받는 편이 낫습니다.” 다른 옵션을 시도해 볼 수도 있습니다. "고용주"와 협상을 시작하고 이 작업을 다르게 수행해야 하거나 전혀 수행하지 않아야 한다고 그에게 설득하고 대신 이 작업을 수행합니다. 어쨌든 상황을 주의 깊게 살펴보고 분석하고 어떻게든 변화시키려고 노력하는 것이 후회와 죄책감으로 자신을 괴롭히는 것보다 훨씬 낫습니다. 게으름의 또 다른 이유는 활동의 성격과 성격 구조의 불일치에 있습니다. 예를 들어, 내향적인 사람이 다른 사람들과 지속적으로 소통하는 활동에 참여하고 외향적인 사람이 문서 작업을 하는 경우; '아마존', '비즈니스 우먼'이 주부가 되어 오로지 가사일만 하는 시대… 목록은 계속됩니다. 그러나 내 생각에 요점은 이미 분명하다. 이 상황에서 벗어나는 길은 분명합니다. 자신의 일에 집중하기 시작하면 게으름이 사라질 것입니다. 나는 또한 "조건부 혜택을받는 것"과 같은 흥미로운 유형의 게으름에 주목하고 싶습니다. 이것은 할 수 있는 일을 “회피”하는 것입니다..