この記事では、ジボラド・スラヴィンスキーの「GP-4」テクニック、つまり出来事によって引き起こされる否定的な感情体験を中和するための現代の指圧心理技術を実際に応用するための段階的な説明を見ていきます。 「指圧は GP-4 の基礎です」 3,600 年以上にわたり、中国人は人体のエネルギー情報チャネル、つまり臓器が交換するエネルギー経絡に影響を与えることによって身体的および精神的な病気を治療する方法を習得してきました。紀元前 16 世紀に中国人は、人体にはエネルギー経絡の機能に影響を与える隠れた「ボタン」が密集して点在していることを知っていました。 彼らは、これらの「ボタン」に影響を与えることは、臓器の機能を改善し、全体的な幸福を改善するだけでなく、感情状態のバランスを整えるのにも役立つことを知っていました。生物学的に活性なポイントに影響を与えることによる古代中国の治療法は、鍼治療と呼ばれています。 何度も聞いたことがあると思います。 鍼治療では、鍼を通じてツボに影響を与えます。 鍼は加熱され、全身に浅く刺されます。 より人道的で、エネルギーポイントに針を刺す必要がありません。 指圧では、指先で軽い圧力をかけてツボを活性化しますが、これだけで望ましい効果が得られることがわかります。 GP-4 テクニックでは、左右の眉毛の根元にある 2 つの対称的なツボを使用します。 指圧に関するさまざまなマニュアルでは、それらは異なって呼ばれています。 現代のエネルギー療法では、これらのポイントは第 1 アイ ポイントと呼ばれます。左の第 1 アイ ポイントと右の第 1 アイ ポイントに加えて、第 2 のアイ ポイントと第 3 のアイ ポイントもあります。 2 つ目は目の外側の角に位置し、3 つ目は目の真下に位置します。 写真の中ですでにそれらを見つけましたか? 3 つのアイ ポイントはすべて PEAT や EFT などのテクニックに完全に関与していますが、GP-4 の場合は最初のポイントで十分です。 左側の最初の視点ではネガティブなエピソードを扱い、右側ではポジティブな状態、つまり「今、ここ」の状態を扱います。しかし、私は少し先を進んでいます。 すべてを順番に説明しましょう。 「感情コンデンサ」 否定的な感情の解放を妨げる状況は跡形もなく通過します。 まず、どんな感情も私たちの体の化学反応です。 第二に、感情はエネルギーです。 感情が「見える」とき、それらをどこかに置く必要があります。自然は、私たちの感情のエネルギーが、叫び声、振りかざす拳、飛行などの行動で「燃える」ことを意図していました。 しかし、おそらく私たち人間は、私たちの最も自然な現れを否定する地球上で唯一の生き物です。 セックスを汚くて悪質な罪と呼び、否定的な感情の自然な現れを社会にとって下品で不快なものと呼ぶことを考えることができたのは私たちだけでした。 私たちはこれに苦しんでいます。 彼らは感情を表現するのが全く自然です。 彼らは叫んだり、足を踏み鳴らしたり、泣いたりします。 これが、子供たちが不満をすぐに忘れ、長い間怒り続けることができない理由です。 彼らは感情のはけ口を与えます。 しかし、文字通り公序良俗によって不自由になった大人はどうなるでしょうか?放出された感情の化学反応は部分的または完全に体内に残り、それを破壊します。 筋肉にクランプが形成され、背骨が曲がったり、遠くの物体に正常に焦点を合わせることができなくなります。 脳の神経回路が壊れます。 バイオフィールドに渋滞が発生し、自然なエネルギーの流れが妨げられます。 これが、私たちが架空の公衆道徳と、他人の目には「普通の」人間のように見えることの対価を支払う方法であり、これまで抑圧してきたすべての否定的な感情が、私たちの身体、バイオフィールド、そして記憶の中に蓄積されていくのです。 何らかの方法で解放しても問題はありません。 GP-4 テクニックが感情を手放すのにどのように役立つかを理解するには、次のことを考慮してください。比喩的にコンデンサを考えてみましょう。 ソケットに差し込んだ後、取り出して手で 2 つの接点に触れると、痛みを伴う感電を引き起こす可能性があります。 コンデンサは、電荷を蓄積して放出する技術で使用される無線部品です。 コンデンサの内部には、互いに絶縁された 2 つの金属板があります。 一方のプレートは電流の正の電荷を保持し、もう一方のプレートは電流の負の電荷を保持します。一度コンデンサを充電すると、2つの接点を通るエネルギーが他の場所に移動しない現象が発生するまで、電荷を長時間保持することができます。コンデンサの場合は、鉄製のジャンパーでプラスとマイナスを短絡するだけです。 たとえば、ドライバーやナイフなどです。 放電の瞬間に火花が発生し、その後コンデンサが完全に放電されます。私は、感情が蓄えられている体内のすべての場所を感情コンデンサと呼ぶことにしました。 感情コンデンサの一方の「プレート」はポジティブな感情を保持し、もう一方の「プレート」はネガティブな感情を保持します。 このモデルは真実ではありませんが、GP-4 の動作原理を非常に明確に説明するのに役立ちます。記事の先頭近くまでスクロールして、ツボの付いた写真をもう一度注意深く見てください :) 「GP-4 の使用方法」ご想像のとおり、感情のコンデンサーを放電することで、ポジティブな感情とネガティブな感情を「ショート」させることができます。 残念ながら、通常のコンデンサとは異なり、感情のコンデンサを一度に完全に放電して、すべての身体のクランプやストレスを解放することはできません。 ちなみに、ネガティブとポジティブを「閉じる」方法は、NLP、ラリー・ニムズBSFFテクニック、スピリチュアルと呼ばれるジボラド・スラヴィンスキーのテクニックなど、他の多くのテクニックでも使用されています。生命や他の多くの錬金術的変換。 さらに、このアプローチは神への最も単純な祈りにも使用されます。 ここで GP-4 アルゴリズムを見て、それを実際に適用する方法を考えてみましょう。 一見すると、段階的な手順は面倒に見えるかもしれませんが、実際にはすべてがはるかに簡単かつ迅速になります。 ステップ 1. 目を閉じます。 左手の 2 本の指を左の最初の目のポイントに置きます。 ステップ 2. 状況を見直し、最も不快な瞬間を選択します。 ビデオを一時停止するかのようにこの瞬間を捉えます。 ステップ 3. 一人称から、自分の目で見ているかのように、画像を復元します。 その非常に不快な瞬間に、私たちは目の前で何を見たのでしょうか？ 記憶は私たちにどのようなイメージを与えますか? ステップ 4. では、その瞬間に感じた感情を感じてみましょう。 これらはどのような感情でしょうか？ ステップ 5. その瞬間に私たちはどのような身体感覚を認識していますか? ステップ 6. その瞬間に私たちはどのような考えを持っていたでしょうか?ネガティブな状況が特定されたら、左のポイントから手を放し、右に切り替えます。 ポイントを切り替えながら、深呼吸して吐きます。 ステップ 7. 右手の 2 本の指で、右の第一目のポイントに触れます。 目を閉じて。 今、私たちは過去からポジティブな状況を選びます。 私たちが幸せで良いと感じたときの状況。 ポジティブなことが何も思い浮かばない場合は、今この瞬間を選択してください。 ステップ 8. 状況の中で最もポジティブな瞬間を選択し、ビデオ録画の一時停止を押します。 前のステップで、「今、ここ」の瞬間に取り組むことにした場合、このステップはスキップされます。ステップ 3 ～ 6 と同じように、どの写真がポジティブな状況にあったか、どのような感情があったかを判断します。 、身体の感覚と思考。 「今、ここ」という瞬間に取り組むと、「今、この瞬間」にあるこれら 4 つの要素すべてに気づくことができます。 左に左眉の付け根にある最初の点では、感情が私たちに平安を与えない否定的な状況を選択しています。 右側のポイントにはポジティブな状況、または今この瞬間があります。 ステップ 10. 左側のポイントに戻ります。 切り替えながら、深呼吸して吐きます。 ここで、前に選択したネガティブな瞬間、つまり一時停止を押した瞬間に戻ります。前に選択した画像に何が起こるかを見てみましょう。 彼女は何か変わりましたか？ おそらくそれは暗くなった、またはより遠くなったでしょうか？ もしかしたら細かい部分が消えてしまったのでしょうか？ それとも絵はそのままだったのでしょうか？ 意図的に画像を変更するものではございませんのでご了承ください。 ステップ 12. 私たちは感情に注意を向けます。 彼らは何か変わったのでしょうか？ もしかしたら体力が弱くなってしまったのでしょうか？ それとも感情の強さは変わらなかったのでしょうか？ このステップでは、先ほど特定した感情がどのように変化するかを観察するだけです。 ステップ 13. 身体感覚に注意を払います。 ステップ 14. あなたの考えは何か変わりましたか? おそらく言葉の表現が短くなったでしょうか? そこで、私たちは再びネガティブな状況におけるイメージ、感情、身体感覚、思考に注意を向けました。 もう一度左の点に戻ったとき、4 つのコンポーネントはすべてまったく変化していない可能性があります。 ステップ 15. 右の目のポイントに切り替えて、深呼吸して吐きます。 ここで、再び、前に選択したポジティブな状況の瞬間に戻ります。ステップ 11 ～ 14 と同じように、4 つの要素すべてに注意を向け、変化を確認します。ステップ 17。ネガティブな状況を指し、4 つの点で何が起こっているかに注目してください。 通常、ある点から別の点に切り替わるたびに、イメージは徐々に消え、感情は力を失い、身体感覚は正常に戻り、思考は定式化の長さに沿って短縮されます。 ステップ 18. 次に、ポジティブな点に移動します。状況を確認し、再び絵と感情、身体感覚、思考の変化を観察します。 ステップ 19. 両方の点で絵が完全に消えるまで、右の点から左に切り替え、感情、身体感覚、思考が完全に消えるまで繰り返します。 このテクニックの最終結果は、ステップ 20 の両方の点で 4 つの要素すべてに差がなくなった瞬間です。GP-4 のすべてのステップが完了したので、否定的なものに対する私たちの態度に注意を払う時が来ました。状況が変わりました。 それが他人に対する怒りや憤りだったら、今同じように怒ることができるかどうかを確認してみませんか? 私たちが怒りを持って取り組んでいた場合、私たちは犯罪者をどのように扱うかを確認します。 「指示の短縮版」 詳細な指示は非常に長いことが判明しました。 内容を整理するために、GP-4 プロセスの説明の簡略版を見てみましょう。すでにお気づきのとおり、あらゆる状況の記憶には、視覚的なイメージ、身体の感覚、感情、思考が含まれています。 GP-4 で作業するときは、4 つの要素すべてを使用します。そのプロセスは、感情を手放したいというネガティブな状況から始まります。 人差し指と中指の先端を左の最初の目のポイントに置き、その状況で最も不快な瞬間を選択します。 次に、最初の人から見た写真を思い出し、ネガティブな感情を再現し、自分の身体の感覚と思考を思い出します。その後、正しい視点に切り替えて、人生からポジティブなケースを選択します。 肯定的な状況と否定的な状況が同じ話題であることが望ましい (ただし、必須ではありません)。 たとえば、愛する人との喧嘩を乗り越えている場合、ポジティブな状況では、右側のポイントに彼と幸せだったときのエピソードを置き、4つの要素すべてに注目し、再び左側のポイントに戻ります。ネガティブな状況でイメージ、感情、身体感覚、思考がどのように変化したかを確認します。 そして再び正しいポイントへ。 それからまた左へ。 右へ、左へ、右へ、左へ、それぞれのスイッ​​チで 4 つの要素がどのように弱くなるかを観察します。 通常、完全に中和するには