残念ながら、抑圧された感情は消えることはありません。 彼らは沈黙した。 そしてそれらは人の内側から影響を与え続けます。 Z. フロイト、反省への呼びかけから始めたいと思います。 あなたに向けられた他の人からの難しい感情にどう対処しますか?または他の人が感情を表現しているのを目撃したとき、あなたの隣にいる人が悲しんでいるとき、あなたはどう感じますか? あるいは、あなたの前で他人に対して主張をする人は何ですか？ 2 人があなたの前で大声で悪口を言うとき、または彼らがあなたに悪口を言うときはどうですか? 人はどんなときに他人を（あるいはあなた個人として）恥じ入るのでしょうか？ 他人の怒りに必ずしも怒りで反応する必要はありませんし、他人の痛みに常に同じ痛みで反応できるわけではありません。他の人の感情に耐える場合、その理由は子供時代の経験にあります。すぐに実際に見てみましょう。他の人がその難しい感情を示したとき、あなたはどう感じましたか？ 何って言ったの？ あなたはそれをしましたか？ 彼はどんな顔をしていましたか? 彼は何を放送しましたか? 彼はあなたに何を望んでいたのですか? 反応は子供っぽいままです。 次: その時、あなたは自分自身について何を考え始めましたか? 子供の頃、あなたは他人の複雑な感情にどのように反応しましたか? ? （あそこは本当に悪かったの？） 一番大切なのは、子どもが何かを感じているのに、それを表現できずに感情をしまい込んでしまうことです。 これは、彼らがもはや彼に影響を与えないことを意味しますか？ いいえ。 残念ながら、抑圧された感情は消えません。 彼らは沈黙した。 そして、それらは大人になっても人に内側から影響を与え続け、自分を守ることができない、自分が本当は誰なのかわからない、何かを言うことができるのかどうか、そして理解できないが、どうすればできるのかがわからないという形で現れます。振る舞う。 そして、大人はすでに、自分の感情を表現すると、誰もが彼から背を向けるだろうと考え始めています、そのような悪い人です。 彼はただ表現するのが怖いだけだ。 自由は、感情を表現するという新しい経験の中で生まれます。 人が怒り、羨望、悲しみなどを表現できるとき、現時点では誰も彼から背を向けることはなく、彼を見て、サポートし、反応し、一緒にいてくれるとき.