友達との関係がうまくいかず、徐々に疎遠になってきている場合、または男女のカップルの関係がうまくいっていない場合、またはおそらく両親があなたのことを理解していない場合は、そうしてください急いですべての人に対する自分自身の恨みの感情に「陥り」、全世界から自分の殻に「閉じこもる」のはやめてください。 あなたと世界との関係で何が起こっているかを見てください。 自分自身に対しても他人に対しても公平でいられるなら、おそらく自分自身の何かを認識し、変えることができるでしょう。まず、「この関係において何が私を怒らせ、イライラさせ、怒らせているのか？」という質問に答えてください。 。 人間関係がうまくいっていないとき、あなたはおそらくこのような感情を経験するでしょう。 「私は彼らに何を求めているのに、何が得られないのでしょうか?」これにどう対処すればよいでしょうか? 周りの人たちは皆、話すとき、あなたが彼らについてそうするのと同じように、何かまたは誰かについて自分の意見を表明します。 他の人が言いたいことを聞く方法を知っていますか? そしてここで、「なぜあなたは他の人の発言にそのような感情を持って反応するのか?」を理解することが重要です。 。 もしこれが真実であると仮定すると、各人は自分が住んでいる世界について自分自身のイメージを持っており、それに従って世界を眺め、他の人々の行動を見ると、非常に高い (99.999) %) この世界を誰がどのように理解するかについて合意がなければ、たとえ 2 人の間で起こった出来事の解釈が 100% 一致しない可能性があります。 したがって、あなたは「異なる言語で」話したり、「聴覚障害者と盲人」のように話したりするかもしれませんが、このルール 2 についてそれほど強い感情を抱くのは理にかなっていますか。 あなたを含むすべての人は、自分の意見を言葉や行動で表現する権利を持っています。たとえば、あなたが誰かに腹を立てたとき、「対話者から何を聞くか」と考えてください。 この人は本当にあなたを怒らせたかった、屈辱を与えたかったのでしょうか...? これは彼に直接聞いてみないとわかりません。 しかし、原則として、そのようなスピーチは私たちにとって典型的なものではありません。 私たちは、周囲の世界を自分なりの解釈で生きることを学び、慣れてきました。 そして、これは私たちの人生経験であり、私たちを助けるものであるため、一般的にはそれほど悪いことではありません。 しかし、自分があらゆる人やあらゆるものに対して非常に痛々しく敏感に反応し始めていることに気づいたら、自分自身を観察し始める時期です。他の人の話を聞いていますか？」、「どうやって話しますか？」 ルールその3。 あなたが自分自身（私は聞いて感じます...）と他の人（彼らは...を表現するかもしれませんが、これは単なる彼らの意見または見解です...）を分離すると、聞いたことについてどう感じるか常に選択できます。どのように反応するかを常に選択できます。 または、対話者に直接聞いて、自分の気持ちをはっきりさせてください。 あるいは、冷静に反応しないでください - そうですね、これは彼の意見であり、それはこの世界にもあり得ます。 もちろん、他の非建設的な選択肢もありますが、それは私たちが今話していることではありません。自分の解釈に反応せず、他人の言うことを「聞く」ことを学ぶと、あなたはより穏やかになり、このようなことはなくなります。気持ちの花束」は必ずしもそうとは限りませんが、.