実際の仕事ではうらやましいほどの規則性があり、日常生活の中でクライアントの「目に見えない」回避に遭遇します。 基本的に、回避とは、恐怖の対象に接触しないようにする試みです。 自分の行動が完全に正当化されているように思えてくると、回避は「目に見えない」ものになります。例を挙げてみましょう。 たとえば、身体活動中に起こる動悸を恐れるなど、通常の回避策から始めましょう。 この場合、自分自身を節約し、スポーツや家庭のストレスを放棄するように努めることができます。 一般に、心拍の感覚に気づいたらすぐに、ソファまたはベッドの上に横たわった姿勢に移動します。 これは最も一般的な直接的な回避であり、不安障害や恐怖症でよく見られます。また、目に見えない回避は、通常の直接的な回避の一種の継続であり、たとえば、家庭用化学物質を使用しない（または、この責任を転嫁する）ことがよくあります。あなたの身近な人に）、そのような化学反応はあなたにとって有害で​​あると考えているからです。 あるいは、電子レンジの使用を避け、フライパンで食べ物だけを加熱することもできます。電子レンジからの放射線は間違いなく有害です。 あるいは、オンラインでのみ購入し、洗濯してから試着することもできます。 感染症にかからないようにするには、「目に見えない」回避策は次のとおりであると言えます。 - 意識が低い - (内部論理によって) より「正当化」されている - より選択的 - 多くの場合、微生物による害に関する話題に関連しています。 、化学物質やその他の有害な要因 そして、直接的な回避の場合、回避についてのみ話している場合、ここではすでに2つまたは3つの反応の組み合わせが現れています：回避、過剰制御、疑念、つまり、潜在的な危険を制御しようとし、回避します。彼ら。 そして、回避すると、潜在的な危険から自分をどの程度守ってきたかという疑問がさらに増すことが多く、手を十分に洗ったか、食器をすすいだか、表面を拭いたか、十分な服装をしたかなどを疑うかもしれません。したがって、直接的な回避が不安恐怖症の特徴である場合、「目に見えない」回避は強迫性障害の特徴です。 たとえば、強迫性障害、OCD（強迫性障害）、心気症、病理学的疑い、身体醜形障害などです。 これを知ることがなぜ重要なのでしょうか? 不安障害の場合、回避を取り除くだけで症状が劇的に改善することが多いからです。 強迫性障害の場合、過剰なコントロールと痛みを伴う疑いの存在により、これでは十分ではなくなります。 回避に取り組み始める前に、これらの神経症的な反応を取り除くことが重要です。 どのような「目に見えない」回避策に遭遇しましたか? 記事の下にある「ありがとう」ボタンをクリックしていただければ嬉しいです。コメント欄で記事のテーマのご提案をお待ちしております。 良い一日をお過ごしください。ここから私の記事やブログ投稿を購読できます。オンラインの精神矯正コースを個人またはグループで受講してみませんか?!