“주위의 모든 것이 나를 반대합니다. 사람들은 믿을 수 없고 사악하며 속이고 속이고 있습니다.”(또는 귀하가 선택한 다른 단어) 이 순간 우리는 원하는 것만 본다. 우리는 끊임없이 우리 자신의 복사본을 만나기 시작하고, 물론 그것을 격렬하게 거부하기 시작합니다. 이들은 우리가 사랑하는 사람, 친척, 교사, 지인 또는 "전"일 수 있습니다. 우리에게는 이것이 나인 것 같습니다. 적절하고 객관적인 사람이지만 충돌하는 순간 마음이 무너지기 시작하고 허용되는 범위를 넘어갑니다. 그리고 다음에 일어나는 모든 일은 더 이상 우리가 통제할 수 없습니다. 신경 자극과 호르몬 화학이 그곳을 지배합니다. 오! 어느 시점에서 우리는 사소한 일에 대해 욕하고, 이유없이 누군가에게 소리를 지르고 있다고 생각하며, 찰나의 말만으로도 시작하기에 충분하다고 생각합니다. 왜? 왜 이런 일이 발생합니까? 이 과정은 오래된 레코드에서 멜로디를 연주하는 것과 유사합니다. 어떤 시점에서 외부 정보가 우리 뇌에서 합리적인 방식으로 처리되지 않으면 때때로 자동으로 반복됩니다. 사고 과정은 사슬을 따라 진행될 것입니다. 이 사람은 나를 화나게했습니다. 그는 확실히 나를 미워합니다. 그리고 무한히 반복하세요. 대화를 시작하고 가장 사랑하는 사람, 즉 사랑하는 사람에게 다음과 같이 묻는다면: 돌이킬 수 없을 정도로 무슨 일이 일어났습니까? 실제로는 아무것도 아닌 것으로 밝혀졌습니다. 다른 사람과 의사소통을 할 때 우리는 다정하게 보호받고, 확실하게 보호받고, 숨겨진 고통 속에 있음을 발견합니다. 그리고 생명 유지 시스템 형태의 경비원이 있는데, 확실히 우리가 그렇게 쉽게 지나갈 수는 없을 것입니다. 이 고통은 일부 사람들이 우리를 신경 쓰지 않고, 우리의 "풍부한 내면 세계"에 관심이 없으며, 우리가 무력하고 무방비하며 두려워한다는 잔인한 진실과 심오한 사실의 실현에 대한 방어 역할을 합니다. 상대방이 자신의 사생활 외에는 어떤 것에도 거의 관심을 두지 않는 것은 아주 정상적인 행동입니다. 무엇을 해야 할까요? 그녀를 향해 무례하게 "램으로" 가십시오. 시간을 거슬러 올라가 그곳에서 무슨 일이 일어났는지 살펴보세요. 다시 살아보고 그것이 현실과 어떤 관련이 있는지 깨달으십시오. 그런 다음 변화되고 변화된 상황, 처리된 경험 및 과거에 대한 새로운 시각을 통해 남은 신념을 가지고 작업하십시오. 왜냐하면 그것은 우리가 새로운 현실을 구축할 수 있게 해주는 비합리적인 신념의 변화이기 때문입니다..