공황 발작의 원인은 무엇이며 어떻게 발생합니까? 우리의 정신과 그 자원에는 많은 양의 자원이 있지만 그것이 무한하지 않다는 것을 이해하는 것이 중요합니다. . 왜 공황 발작은 일반적으로 어떤 상황에서 발생하며 어떻게 나타납니까? 대부분의 경우, 처음으로 공황발작이 닥치는 순간, 우리는 그것이 어떤 치욕인지 모르고, 살면서 그런 것을 느껴본 적도 없습니다. 몸이 떨리고, 손바닥이 젖고, 맥박이 이상하고, 타노미터의 숫자도 이상하고, 다리가 약해지고, 머리가 어지럽고, 시야가 어두워지고 의식을 잃을 것 같다. . 하지만. 종종 이 모든 감각을 경험할 때 우리는 기절하지 않고 "거의 의식을 잃습니다". 그리고 이 순간은 무의식적으로 우리를 가장 두렵게 합니다. 물론 우리는 이전에 알려지지 않은 소름 끼치는 공포를 경험하지만 동시에 우리는 계속합니다! 의식을 갖고 완전히 명확하게 행동하십시오! 문자 그대로 "밀리미터 단위까지" 모든 감각을 기억하십시오. 그러면 이 상황에서 본격적으로 분노하는 우리의 두뇌와 자기 보존 본능에 무엇을 하라고 말합니까? 그(우리)가 겪고 있는 일은 그에게 재앙과도 같다. 우리의 뇌는 이전에 비슷한 상황에 처한 적이 없습니다. 더 정확하게는 그랬지만 지금은 아니었지만 당시 우리 삶의 조건 (일, 가족, 질병, 스트레스)이 극적으로 변했을 때 그것 (뇌)은 우리 정신의 모든 자원을 동원했고 우리는 이것 덕분에 메커니즘, 변화하는 조건에서는 이것이 특별히 눈에 띄지 않았습니다. "그렇습니다. 누구에게도 그런 일은 일어나지 않습니다. 일이 바뀌었고 관계가 동일하지 않고 건강이 악화되었습니다. 예, 스트레스는 이제 모든 단계에 있습니다. "라고 우리는 생각하고 매우 착각합니다. 모든 사건 자체는 중립적이기 때문입니다. 그리고 그것은 전적으로 우리의 태도(어떤 식으로든 인식하는 습관)에 달려 있습니다! 일상 생활의 상황이 바뀌었고 (어떤 방향으로 가는지는 중요하지 않습니다) 우리의 두뇌는 이혼, 결혼식, 직업 변경, 금융 위기 등과 관련하여 아직 새로운 습관을 갖지 못했습니다. , 말 그대로 당황하기 시작합니다. 모든 것을 제자리로 되돌립니다.”, “원래대로 하세요.” 하지만 우리는 서두르지 않습니다. 예, 우리에게는 쉽지 않습니다. 감정은 때때로 규모를 벗어나지만 포기하지 않습니다. 그리고 우리가 가야한다고 생각하는 곳으로 의식적으로 조종합니다. 그러면 주인의 삶에 대한 그러한 "부주의 한"태도에 당황한 뇌 (잠재 의식, 자기 보존 본능이있는 곳)와 그에 대한 변화는 마치 재난, 높은 경보 모드가 켜지기 시작합니다. 우리는 이것을 어떻게 느끼나요? 그렇죠, 몸이 긴장되고, 호흡이 빨라지고, 이어서 맥박이 납니다. 위험 모드가 켜지지만 우리는 의식적으로 아무것도 보지 못합니다. 생명에 대한 위협과 신체의 그러한 속임수는 우리가 처음으로 그러한 속임수를 특별히 눈치 채지 못할 수도 있지만 누구에게도 불쾌감이 발생하지 않습니다... 그리고 우리는 계속해서 이러한 긴장 속에서 살고 있습니다. 그리고 이것이 시작되는 곳입니다! 우리가 변화된 조건에 익숙해진 것처럼 보일 때, 신체는 완전히 이해할 수 없는 방식으로 행동합니다! 체육관에서 일주일에 7일 연속 5~10시간 동안 집중적으로 운동하면 어떻게 될까요? 추측하기 어렵지 않습니다. 이해가 되시나요? 과도한 긴장 상태에 있으면 신체가 "언젠가" 스스로를 포기하게 됩니다. 어떻게든 긴장을 풀어야 할 것입니다. 공황 발작은 스트레스가 많고/또는 장기간 변화된 조건에 장기간 노출되는 방식 중 하나이자 반응입니다. 신뢰하는 전문가, 심리학자 또는 심리 치료사와 함께 "다리가 어디에서 자라는가"를 이해하고 필요한 도구와 지식을 얻을 수 있습니다. 약물을 사용하지 않고도 공황 발작을 없애는 것이 가능합니다! 그리고 당신의 삶에 기쁨과 소망을 다시 가져오세요!