今日は「正しい」感情と「間違った」感情について話します。 残念なことに、この区分は社会的態度によって決まります。一部の感情には「公式」の許可が与えられますが、他の感情は幼児期に周囲の人々や世界との相互作用の複雑さを学び始め、それによって社会化スキルを獲得します。 人生の初めに、赤ちゃんは自発的であり、感情の表現は自然で無限です。 子どもは痛かったり怖かったりすると泣き、楽しいと笑います。 これは完全に正常な刺激反応反応です。 しかし、成長するにつれて、これらの反応を抑制しなければなりません。 このアプローチは原則として正しいです。有名な言葉を言い換えれば、「ある人の快適さは、別の人の快適さが始まるところで終わる」と言えます。問題は、子供に自分の感情領域を管理する方法をどのように正確に教えるかという点にあるかもしれません。 残念ながら、通常、親は不安や疑念を抱き、状況に対して否定的に反応するように教えます。 私たちは皆、「男の子は泣いてはいけない」、「女の子は礼儀正しくあるべきだ」、「年長者に口論するのはやめよう」といった「大人」の態度を知っています。 このように、怒り、悲しみ、イライラなどの感情は、公の場だけでなく家庭内でも表に出してはいけないものであることが伝わってきます。 そして、自分の感情を誰にも、自分自身に対してさえも表に出さない方がさらに良いでしょう。 悲しいことに、この戦略の失敗は、「悪い」感情が消えず、抑圧され、無意識の奥深くに移動することです。さまざまな種類の否定的な感情を常に抑制する必要があると感じた場合、遅かれ早かれ内部不安が生じます。人生の感情的な領域を「揺るがす」ようになります。 内部の緊張を避けるために、重要なルールに従うことをお勧めします。感情の抑制は精神的エネルギーの抑制につながるため、感情を無視することはできません。何ヶ月も何年も自分の中に怒りを蓄積している場合は、感情を表現することを学ぶ必要があります。その力は人にとって非常に破壊的なものになる可能性があります。 しかし、何かが腹立たしい瞬間に自分が怒ることを自分に許してしまえば、怒りの力は実は小さいということになります。 大人になってから自分の感情に向き合わないようにすると深刻なストレスにつながります。 困難な人生の状況は私たちの人生の一部であり、幸福または後悔への道です。 しかし、ここで重要なのは、複雑さ自体ではなく、自分自身と戦うためにエネルギーを無駄にすることなく、状況に適応する柔軟性、機動力によって助けられる能力を理解することが重要です。重要なのは感情を評価することではなく、それが「悪い」か「良い」かではなく、その有用性であるということです。 結局のところ、あなたが経験するあらゆる感​​情は、良い方向にも悪い方向にも使われる可能性があります。 頑固さのおかげで、あなたは目標を達成することができますが、いつでも助けてくれるという絶え間ない準備が、たとえば背骨の喪失につながります。 私たちが毎日経験するすべての感情は、私たちにとってかけがえのない経験であり、それは私たちを自分自身と友達にするのに役立ちます。 そして、私たちが自分自身と同じ波長を持っていれば、周りの人々と交流することがはるかに簡単になります。 あなたは思っている以上に幸せかもしれません