身体の知恵を読む方法「あらゆる印象、あらゆる感​​情の芽は、暗闇の中で、暗黙の中で、潜在意識の中で、その領域で最後まで熟さなければなりません。」 「それは私たちの心には理解できないものであり、私たちは謙虚に、そして忍耐強く、新しい明晰さがあなたに現れる時を待つ必要があります。これが意味するすべてです - 芸術家がすべきように生きるということは、創造性や理解力に関係なく」ライナー・マリア・リルケ心理療法の方法 - 集中力。 マジックのトリックとは何の関係もありません。 確かに、彼のおかげで起こる経験は、いくぶん魔法のようです。 それらは徐々に本当の変化につながるように見えるからです。 彼らは新しいものを切り開くのです。 彼らは人を自分自身に紹介し、彼を未知の自己、つまりまだ発見されていない自分自身の領域の端に置きます。 そしてそれらは目に見える内面の変化で終わります。*ψ フォーカシングはユージン・ジェンドリンによって発明されました。 彼は、最初の面会からセラピーが成功するだろうと正確に判断できるクライアントがいることに気づきました。 ジェンドリンは、そのような人々が 1 つの重要なスキルを持っていることを発見しました。 このスキルについて説明しました。 そして彼はそれを他の人たちに教え始めました。 心理療法の仕事に含める。 幅広い聴衆を対象としたセミナーを実施します。 私は自分の方法の有効性を確信しました。 他の人を説得しました。 同名の本を執筆。 学校を作りました。 全体的な哲学を策定しました。 世界のさまざまな国でフォロワーを獲得しました。*ψ フォーカシング (またはフォーカシング) の本質は、私たちの体がメカニズムではないということです。 生物学的システムですらありません。 これは複雑な有機体であり、私たちの性質であり、精神性です。 体は私たちが覚えていることも忘れたこともすべて記録します。 初期のものを含む私たちの経験。 私たちの怪我と勝利。 私たちの未来も体の中に書かれており、これから起こる変化が書かれています。 なれる私。 私の癒し。 私の新たな発見。 そして、体のこの複雑な情報を読み、認識できるようにするには、体内で起こる微妙なプロセスに注意を払う必要があります。 何かが刺されたり、掴まれたり、撃たれたり、しびれたりしたときだけでなく、身体を感じてください。 彼の深い内面に耳を傾けることが重要です。 彼の中に潜在的に起こる、その神秘的で微妙なプロセスに。 彼の古代の歌が、今ではかつてないほど現代的に聞こえます。 ジェンドリンはおそらく、この身体の内なる音楽に注意を払った最初の心理療法士でした。 彼の特別な知恵に。*ψ彼は、不明瞭な身体感覚（フェルトセンス）に注意を払うことを提案しました。 これは、「悲しみ」や「喜び」などのありきたりな言葉で定義できる感情ではありません。「背中を引っ張られる」というありふれた感情ではありません。これは身体からの特別なメッセージであり、私たちの内なる言語の本来の言語です。ジェンドリンが発見した生命。 いつも最初はよくわからないものです。 「特定の時間に特定の主題についてあなたが感じたり知っていることすべてを含む内なるオーラは、それを含んでいて、部分的にではなく一度にすべてを伝えます」とジェンドリン氏は言いました。 トラウマ体験（フォーカシングに基づくものを含む）を治癒するための独自の方法の著者であるピーター・レヴィンは、次のように書いています。私たちが何者なのかを。」 それは人間としての私たち自身の全体的な感覚にとって非常に不可欠であるため、私たちはそれを当然のことと考えており、注意深く注意を払うまでその存在にさえ気づかないこともあります。」 言い換えれば、それは自分自身の内なる川に沿って漂い、水の流れや船の揺れを感じながら風景を観察するようなものです。 これは、急いでいないとき、起こっていることに友好的に対処しているときに、慎重に自分自身に向かうことです。 何かを説明したり分析しようとしないとき。 これは無意識への扉を開くプロセスです。 その秘密が明らかになる。 そして、自然で驚くべきことが同時に起こります。ちょうど朝、太陽が自然に驚くほど昇るのと同じです。 これは「カタルシスの嵐」ではない。 空気の動きのような爽やかなこの感覚