――「いい子だよ、みんな許してね！」 - マーシャは友人から背を向け、レラは大きなため息をつきました。 最近犯罪者が彼女の前にひざまずき、忠実なマキシムが彼の胸ぐらを掴んでいた - 「レラ、彼をどうすればいいの？」 -男は愛する人に尋ねました、そして彼の顔は怒りで汚れていました -「行かせてください！」 - レラはかろうじて聞こえる声でそう言い、両手で顔を隠しました。この残酷な世界で優しすぎる自分を叱ったことがありますか? 私たちは自分たちがこれほど不器用な恐竜であり、誰に対しても完全に愚かな善良な性質に満ちており、そのためにさまざまな機会の損失だけでなく、直接の損失にもしばしば苦しんでいるとは考えていませんでした。 あるいは、逆に、過度で不当な残虐行為について常に自分自身を非難し、周囲の人々、時には最も近い人々の非難の視線を捉え、最も正直で真実でさえも後悔していると考えるかもしれませんか？では、あなたは人生においてどのような戦略を選択すべきでしょうか? 周りの人たちと同じように無慈悲で邪悪になるか、それとも、何があっても優しさを持ち続けて自分自身を愛するか、それとももっと簡単に言うと? 、「獣性」は必要で役に立つものなのか、それとも無価値なものなのか？ この質問に答えるには、見た目ほど単純ではありませんが、少し調べる必要があります。 まずは「自分の内側を見つめる」こと。 結局のところ、実際には、提起された質問に対する普遍的な答えは存在しないでしょう。 何が「善」で何が「悪」なのかは、誰もが自分で決めます。 そして、ここでの問題は、人が何を選択したかということよりも、原則として自分にとって理解できるものを選択できたかどうかです。 そこで私たちは「自分自身を見つめる」ようになります。 そのために、私たちは紙と鉛筆を用意し、「善」と「悪」という言葉を聞いたときに頭に浮かぶすべてを書き留めます。 「これは何ですか？」という質問に答えてみてください。 頭に浮かんだことをすべて紙に書きます。関係のない最もばかげた考えさえも捨てようとしないでください。他に何も書くことができないと感じ、すでに何度も同じことを繰り返している場合は、紙に書きます。紙を 2 ～ 3 日間保管しておきます。 それに戻ったら、何が最も頻繁に聞こえるか、あなたにとっての物語は何であるかを見て、書かれた態度の長所と短所、そしてそれをどのように変更したいかの長所と短所を考慮してください。 書き留めることができた内容を見て、選択してください。 これが必要なものになります。 自分は書かれているとおりであり、正常であることを受け入れてください。 時々、善と悪、そして怒りに対する自分の態度をなんとか整理できたことが起こりますが、今度はそれを他の人に伝える方法を理解する必要があります。なぜ私たちの祖先がクマをそれほど恐れていたのか知​​っていますか？ オオカミやヤマネコ（トラを含む）ではなく、クマです。 実際のところ、クマはまったく感情のない動物です。 というか、森の主の心の中ではすべてが沸騰しているのかもしれないが、その表情は最も無邪気だ。 クマはうなり声を上げたり、尻尾で自分自身を殴ろうとしたり、シューシューという音を立てたりもしません。 彼はただやって来て、犯罪者を食べ始めます、そして、人が何らかの方法ですべての怒りを表現せず、苦しんだ後、犯罪者を食べ始めた場合、そのような戦略で人々と良好な関係を達成することはやや困難になります。すぐに交渉を始める場合。 したがって、困った場合は、まず会話ジャンルを試してください。 相手が「容認できない」ことをしたと最初に気づいた瞬間、感情があなたを圧倒し、即時解放を要求します。 体はひどいストレスにさらされており、体を自由にさせるためにできる唯一のことは、無意識によれば最も効果的な行動スキルが存在する3歳の年齢に退行し、それを最大限に適用することです。同時に、3歳児のような副人格をあなたにもたらします。 したがって、ただ呼吸して、この瞬間の状況を外側から見てみてください。 これはあなたに起こっていることではありません。 この 2 人はまさに戦おうとしているのに、あなたはただ息をしているだけです。ノルアドレナリンの波が少し収まったら、「一体何が問題なのか」と自問してみてください。自分の信念のうちどちらが大きく侵され、拳を握りしめたのか。プレッシャー飛び降りた。 あなたは自分で答えましたか？ 大丈夫。 そして 2 番目の質問です。あなたの相手もこの信念を共有しており、その存在を一般的に認識していると確信していますか? 人類の多くの非常に価値ある代表者にとって、一見自明のことの多くが新鮮な革新であることが判明することにあなたは驚かれるでしょう。 私たちは全く異なっており、ある人にとって明白なことは、別の人にとっては信じられないことです。 そして、この二人が幼い頃から知り合いであり、一般に近親者であることは問題ではありません。 他人の魂は闇です。 本当です。 聞く。 自分の気持ちとその理由について正直になってください。 そして、相手の行動の意味や理由を聞いてみましょう。 信じてください、タイムリーな質問は、何が起こっているのかについて真剣に目を開かせることがよくあります。 この点に関して、私たちが想定している以上に、私たちの無意識が私たちを支配しています。これも同様に重要な問題です。 残念なことに、人間社会は競争環境です。 これは臨床上の事実であり、私たちのコミュニケーションの基礎でもあります。 ほとんどすべての人が、心に傷を負い、時には精神に大きな影響を与える傷を負っています。 屈辱を与え、征服し、痛みを与えたいという欲求は、抑えられない欲求になる可能性があり、その助けを借りて、人は少なくとも短時間の間、内なる火を消すことができます。 そのような人々を治すのは専門家の大変な仕事ですが、あなたも彼らを助け、サポートすることはできます。 あなたのサポートはあなたの境界線です。柵は、行ってはいけない場所に行くことを許さないだけでなく、人生の困難に疲れた旅行者がそれに寄りかかることもできるので、素晴らしいものです。 人々にあなたの個人的な柵を与えてください。 これを行う方法は非常に簡単です。 この行為は、シャヒーダ・アラビが著書『有害な人たち：謝罪せずに自分の感情について話す』の中で提案した頭字語として記憶に残る。 コミュニケーション中に、自分自身の存在の事実を含め、あらゆることに対して自分の中に罪悪感や恥を感じていることに気付いた場合、それはおそらく対話者の感情であり、あなたの無意識がそれを考慮し、今あなたに示していることを知ってください。 相手に対する理解と共感を表明し、自分の立場を繰り返すことで自分の境界線を守り、境界線が尊重されない場合は関係を断ち切りましょう。 自分にとって何が受け入れられ、何が受け入れられないかを理解してください。 そして、迅速かつ明確に決定を下してください - フェンスは強くて信頼できるものでなければなりません - それはサポートです。 相手に頼ってもらい、自分の選択や決断に責任を持ってもらい、議論の対象にならないこと、あなたにとって絶対に受け入れられないことを強調しましょう。 どのような信念も会話の中で「曖昧」になり、消去される可能性があることを忘れないでください。 自分は人間であり、異星生物ではないという明白な考えさえ、職人たちは15～20分の秘密の会話で打ち砕いてしまう。 私たちの信念、価値観は、私たちの精神の完全性の基礎です。 精神的攻撃を避ける唯一の方法は、その話題について話し合うことを拒否することです。 そしてそれを果敢に実行してください。 そして、自分の価値を喜んで信じ始めてください。 あなたが重要でなければ、あなたは存在しません。 自分自身にとって興味がなければ、あなたはそこにいないのです。 この問題を自分自身で解決し（それが難しい場合は、心理学者と協力する必要があります。これは深刻です）、あなたの存在を疑うすべての人のために遠慮なくフェンスを設置してください-それは彼らにとって非常に役立ちますバランスを変える。力。 多くはスキルと能力に依存します。 複雑な対話を行う能力、議論に勝つ能力、これらはコースで教えられるスキルであり、人生で同じような状況に遭遇するなら、おそらくあなたは教育を受けるべきであり、自分の権利を認識してください。 人権はあなただけのものではありません。 これは他の人についても同様です。 そして、法と法律の力が守られなければ、権利は消滅します。 自分の権利を守ることで、セルフケアを重視することになります。 誰かの役に立つためには、エネルギーと自分自身のリソースが必要です。 他人の機関銃の銃眼に登ることができますが、それは一度だけであり、その後はいかなる形でも誰も助けることはできません。 したがって、航空会社の乗客としての単純なルールに従ってください - 自分のことは自分で、今は自分のことを大事にしてください +7(977)391-5430