당신 중 몇 퍼센트가 자기소개에 빠져 있다고 생각하시나요? 즉, 당신은 인생에서 얼마나 많은 강요된 태도를 따르고 있습니까? 적절한 자존감은 무엇보다도 부과된 신념과 그에 따라 어떻게 인도되는지를 이해하는 것입니다. 휴식 금지와 introject는 어떤 관련이 있습니까? 토론해 봅시다. 밤늦게까지 TV 앞에 앉아 있거나 책을 읽은 적이 있습니까? 정기적으로 받습니다. 예를 들어, 어제 나는 다섯 번째로 '빅뱅 이론' 에피소드 중 하나를 기계로 시청하고 있었는데 왼쪽 눈이 경련을 일으켰습니다. 나는 앉아서 생각한다: "아니면 자지." 하지만 나는 앉아 있어요. 왜 그럴까요? 추측해 보세요! 토요일 아침에 나는 누워 있기로 결정했고(아내가 개를 산책시키고 있었는데 그들은 나를 귀찮게 하지 않았습니다) 증조할아버지께서 전화를 하셨습니다. "자고 있어?"?! -그는 놀랐습니다. “하하! 벌써 10시야!?” 그리고 그것은 태어날 때부터 항상 그랬습니다. 내사 – “인생은 움직이고 있다”, “죽은 후에 우리는 쉴 것이다” 및 유사한 태도. 그리고 나는 모든 것을 이해하지만 때때로 인식이 실패합니다. 내 동료는 "젊은이들은 일찍 잠자리에 들지 않습니다." 그래서 그녀는 바닥을 닦고 오전 3시까지 클럽에서 춤을 추고, 오전 6시에 이미 밝고 쾌활하며 출근을 서두르고 있습니다. 수년이 지나면 몸만 닳아 없어지고 이러한 삶의 리듬은 만성 피로로 이어집니다. 그리고 그녀는 22:00에 잠자리에 드는 것이 부끄럽습니다. 나는 나 자신이 부끄럽다. 결국, 자신을 힘이 거의 없는 성숙한 사람으로 인식하고 스스로 평가해야 합니다. “일할 시간이지만 즐길 시간입니다.” 어린 시절 Alla Borisovna Pugacheva가 노래했던 것을 기억합니다. 머리에는 젖은 걸레를 쓰고 손에는 대걸레를 들고 있는 또 다른 영상도 있었습니다. “시간이 됐어, 시간이 됐어. 예-예-예-예-예-예-예! 그래서 구절마다 내사가 머리 속으로 몰아갑니다. 그리고는 즐기는 것이 부끄러워진다. “먹는 대로 일하는 사람은 먹는다.” 그래서 사람들은 이동 중에 모니터 앞에 앉아 간식을 먹으며 멀티 태스킹의 신화를 깨닫습니다. 먹을 시간이 없고 일해야 한다. “일하지 않는 사람은 안식을 알지 못한다.” 일 중독자와 소진된 전문가를 정당화하는 또 다른 속담입니다. “일찍 일어나는 사람은 하나님이 그에게 주신다.” 등등 어떤 태도가 당신을 채우고 당신의 행동을 인도합니까? 점진적으로 이루어질 수 있습니다. 그리고 종이에 적힌 후에는 긍정적이고 건설적인 형태로 재구성하세요. 예를 들면 다음과 같습니다. “움직임에는 생명이 있고, 안식에는 생명이 있으며, 모든 것이 조화롭습니다.”, “죽은 후에 우리는 쉴 것이고, 사는 동안에는 쉴 것입니다.”, “일할 시간이 있고, 동등한 시간을 즐기십시오.”, “누구든지 먹고 일합니다”등. 어떤 종류의 내사(태도)를 바꿀 것이며 어떻게 바꿀 것인가? #psypvg #pg_confidence 현직 심리학자 표트르 갈리가바로프님의 상담에 초대합니다..