작업을 마치고 휴식을 취한 후 내가 수행한 작업을 분석해 보았습니다. 내 결론은 다음과 같습니다. 1. 내 몸에서는 긍정적인 감정보다 부정적인 감정이 더 많이 발견되었습니다.2. 몸의 윗부분인 가슴 부분에는 주로 감정과 감정이 위치합니다. 그 중 소수는 머리, 목, 복부에 살고 있습니다. 3. 요즘 내 몸에 밀도 측면에서 부정적인 감정이 더 많다는 것을 발견했습니다. 4. 내 몸의 최대 부분은 불안으로 가득 차 있습니다. 이것이 주요 배경 느낌입니다. 불안은 여전히 ​​나를 지배한다. 내 몸을 분석하는 동안 왠지 부정적인 것이 머리에 떠올랐고 견갑골에 마비감이 나타났는데 오랫동안 느끼지 못했습니다. 그 순간 불안감이 나를 가득 채웠습니다.5. 장기간 스트레스를 받으면 숨을 참고, 배가 조이고, 어깨와 머리 근육이 조여집니다. 나중에 어깨가 긴장으로 인해 마비되기 시작하고 어깨가 올라가 귀를 누르고 목을 누르게 됩니다.6. 나는 다음과 같은 결론을 내렸다: 평소의 감정을 관찰하고, 호흡 운동과 이완 운동을 더 자주 하고, 걱정하고 긴장 속에 사는 습관을 없애고, 현실의 몸을 없애기 위해 어려움을 극복하는 법도 배워야 한다. 훈련 참가자의 작업 Gutyar Svetlana Vladimirovna http://raduga-art.blogspot.ru/ "신체와 조화를 이루는" 새로운 훈련에 대한 PS 등록이 시작되었습니다. 교육은 11월 13일부터 시작됩니다. 교육은 스카이프(Skype)를 통해 진행됩니다. 여기에서 자세한 내용을 읽고 첫 번째 무료 강의에 등록할 수 있습니다: http://raduga-art.blogspot.ru/2012/06/blog-post_3265.html