第 15/02/2010 - 16:27 | ジュリア・ポートランド なぜ私たちは気分を害するのでしょうか? どうして私たちは気分を害するのでしょうか? ある人は別の人に対して期待を持っています（私たちはそれぞれ自分の世界像を持っており、それらの像は互いに根本的に異なる可能性があります）...彼の考えによると、人は他の人からの特定の行動や反応を期待しています...そして彼はそれを受け取りません - その人の態度は変わりました：「仕事が終わったら迎えに来てくれると信じていたのに…！」 どうして来なかったの!?!?! この状況から抜け出すための選択肢: 自分の期待を話し合って、より具体的に将来について同意する: 誰が、どこで、どのようにして… 腹を立ててください。沈黙 最後のオプションは (参加者への影響という点で) 最も困難です。 そして、悲しいかな、それがどんなに悲しいことであっても、最も一般的なのは... 次に何が起こるでしょうか? 最初の人は心の中に恨みを持ち、それを大切にし、それを大切にします。 他の人のその後の（または前の）行動の中に、その人の行動の正しさの確認と、その結果として生じる憤りの感情を見つける：「でも、前回も...同じことだった!!」 別の人が何が起こっているのか理解しようとしています...何が起こったのかを率直に尋ねるのは良いことですが...おそらく彼は口をすぼめて答えを得るでしょう、「何もありません...」または「あなたはそうではありません」分からない？！」 彼は罪悪感に苦しみ始めるでしょう...結局のところ、恨みは操作の一形態です。 ちなみに、2歳未満の子供たちは侮辱の存在を知りません。彼らはあなたと私からこれを学び、社会は2歳から5歳で「正しい侮辱」の最初のレッスンを与えます。 「ワンマンショー」: 女の子 5.5 何年もの間、私は両親にここのボスが誰なのかを「見せたい」と心から思っていました。 彼女は皆から背を向け、唇を尖らせ、胸の上でプレッツェルのように腕をねじりました。 その前に、私は静かに目を唾液で濡らします（！）。 彼女は何度も見た憤りの姿をはっきりとコピーしました！ そして、両親は飛び起きて大騒ぎし、走り回りました...効果は達成されました。 罪悪感を取り除くために、親は子供が要求した行動をとります... 恨みは体のどこに住んでいますか? したがって、何も起こらないため、時間の経過とともに、私たちは魂に不満と侮辱を蓄積します。人が石を引きずり回すのは、言い表せない不満や感情の重荷であるようなものです。民間の知恵（そしてそれが何世紀にもわたって試されてきた知恵である理由です）は言います：恨みは石のようなものです。魂 表現されない憤りは魂を蝕む 心の中の憤りは簡単に腹を立てますが、それは魂にとってどのような感じでしょうか？体の感覚に話を戻しましょう...結局のところ、あなたの体は常に特定の出来事に対して反応を示します。 快適 - 快適ではない、快適 - 快適ではない、呼吸 - 呼吸していない、痛い - 痛くない、暖かい - 寒いなど...これらの単純な基準を使用して、浅い呼吸が難しい、状況に対する自分の状態と態度を判断できます。胸の重さ、「涙が閉じる」、これは抑制され、非常に強力なエネルギーがブロックされます。最終的には、深刻な病気として現れる可能性があります。 はい、憤りは胸、心の領域に住んでいます（これについてはブロックに関する記事で詳しく説明します）。怒りだけが外部表現、つまり積極的な反応を求めます。 その憤りは内面にあります。 これはどのように危険ですか? それはどのように現れますか? 無力感、憂鬱、怒り、憎しみ、復讐の感情; 行動の変化、疑いの出現、他者に対する敵意。 - 最終的に、それは重篤な病気として現れる可能性があり、気分を害した人は常に自分の痛みを聞いてもらえる、または聞いてもらう必要があると期待しており、それが加害者に苦痛を与えることになり、気まずさ、罪悪感、自責の念、感情を引き起こします。気分を害した人の苦しみの責任があるのは自分であり、これは不公平である、そして、怒りが外的な罰の可能性を求めるのに対し、憤りは内的な罰を求めるのであれば、この破壊的な感情をどうすればよいでしょうか。私たちは免疫を持っていますか? あなた自身が怒りに対処できる心理的な練習とテクニックがあります。?"