바이러스, 전염병, 화재, 재난, 경기 침체, 존재하지 않는 문제를 제기하는 공격적인 광고 등. 뉴스는 스트레스, 불안, 히스테리로 가득 차 있습니다. 모든 정보 소스는 우리 주변에 문제가 있다는 것을 우리에게 확신시키려고 노력합니다. 그 결과, 우리는 행성의 모든 사건에 대한 불안감으로 가득 차서 우리 내부에서 평화의 안식처를 찾을 수 있는 충분한 자원이 없습니다. 뉴스에 대한 감정적 반응은 사람에게 가장 강력한 자극입니다. 우리는 두려움이라는 감정을 통해 비극에 묶여 있습니다. 우리는 겁을 먹고 사건에 연루된 느낌을 강요받습니다. 많은 인터넷 페이지에는 댓글 형식의 조회와 피드백이 필요합니다. 그들은 독자에게 충격을 줄 정도로 비극을 증가시킵니다. 그러면 견해가 있을 것이고, 불안하고 공격적인 논평이 있을 것입니다. 그러한 히스테리로부터 자신을 보호하는 방법은 무엇입니까?1. 이런 느낌을 주는 뉴스가 왜 필요한지 생각해 보세요. 2. 정보를 필터링하고 필요하지 않은 정보는 제외하세요3. 이벤트에 대한 자신의 의견을 형성하려면 다양한 출처를 읽으십시오. 4. 당신에게 영감을 주고 지지를 줄 수 있는 긍정적인 뉴스를 구독하세요. 5. 자신을 돌보고 자신을 돌보십시오. 뉴스피드 대신 공원을 산책해보세요. 댓글에서 논쟁하는 대신 관심 있는 문제에 대한 추가 정보를 읽어보세요. 우리 행성에서는 매 순간 비극과 좋은 사건이 일어납니다. 뉴스는 시청자의 관심을 끌기 위해 만들어졌기 때문에 비극에 중점을 둡니다. 그리고 당신은 자신을 둘러싸고 있는 것을 선택할 수 있습니다. 개인적으로 관련되지 않은 뉴스로 인해 고통받지 않는 것은 완전히 정상입니다. 공감하는 것은 정상이지만 히스테리를 경험하는 것은 건설적이지 않습니다. 사람이 사건으로 주의가 산만해지고 두려움을 경험하면 그를 조종하기가 쉽습니다. 인생에서 정보에 입각한 선택을 하면 마음의 평화를 얻을 수 있습니다. 매번 내가 왜 이 뉴스를 읽고 있는지, 그리고 그것이 나에게 어떤 감정을 불러일으키는지 자문해 보세요. 그리고 뉴스를 통해 당신의 감정과 그들이 당신에게 전하고 싶은 내용을 공유하세요. 때로는 귀하의 반응이 가장 안전할 때도 있습니다. 의식적인 선택을 하면 균형이 유지될 것입니다..