教えてください、あなたの中ですべてを管理下に置きたくない人は誰ですか?なぜそうする必要があるのですか? コントロールにより、安全であるという幻想を作り出し、現実をコントロールすることができます。 したがって、現代人は、出来事、愛する人、職場の同僚、配偶者、自分の考え、感情をすべてコントロールする能力についての神話を作り出しました。 しかし、あなたのコントロールはどの程度成功していますか? 過剰なコントロールはコントロールを完全に失うことになると思います。私たちは自発的な反応をコントロールすることはできません。 たとえば、クライアントが人前で赤面するのを恐れたり、汗をかくのを恐れて私のところに来たとき、そのクライアントがこれらの自然なプロセスを抑制しようとした場合、何が起こるでしょうか? そうです、彼はさらに赤くなり、さらに汗をかきます。これも非常に一般的なコントロールの例です。 親密な関係の間、男性は標準に達していないことを恐れ、勃起をコントロールし始めます。 彼は何を得るのでしょうか？ 性的能力の抑制 嫉妬とは何ですか？ これは、あるパートナーによる別のパートナーのコントロールです。 最初の段階では、このコントロールは愛の特別な現れであるとさえ認識されることがあります。 しかし、時間が経つにつれて、この熱心な支配は耐え難い拷問となります。 この場合、コントロールされている人はすでに本気で変わりたい、あるいはコントロールから逃れたいと思っています。もしクライアントが危険な病気にかかるのではないかと心配して私のところに来たら、その人は自分の状態を保つために医者に行き、数多くの検査を受けます。状況は制御下にあります。 過剰な予防的コントロールの結果として、強迫性障害は自分の現実をコントロールしたいという病的な欲求に基づいています。 心理的解決策 コントロールに進む前に、コントロールできるかどうかを判断する必要があります。私たちがコントロールしたいものをコントロールすることはできません。 コントロールは生産的なものになるのでしょうか、それともコントロールによる利益は得られないのでしょうか? たとえ制御が非常に現実的であっても、制御が厳格なシナリオにならないように注意する必要があります。 このようなことが起こらないようにするには、状況のいくつかの側面を自分でコントロールできないようにしてください。 そうすれば、あなたのコントロールはより信頼できるものになります。 短期戦略療法では、あなたが人生の中で何をコントロールし、どのような結果をもたらすのかを可能にする特別なテクニックが開発されました。そうすれば作者も喜んで感謝するでしょう。 これにより、新しい興味深い記事を書く意欲が湧いてきます。!