著者から: 心理的トラウマは、物理的トラウマと同じように人を傷つけることがよくあります。多くの場合、人は心の奥底で経験し、他人に心を開いたり、助けを求めたりすることを望まなかったり、恐れたりします。 しかし、多くの人は専門家に助けを求める強さを見出しており、心理学者である私にとって、それは勇気と変化への願望の裏付けであり、大きな尊敬に値します。 そして現時点では、害を与えず、助けとサポートを提供してくれる専門家に本当に連絡することが重要です。 本当に変化の可能性を秘め、参加者の問題解決に役立つセミナー、グループ、トレーニングを、広告、モチベーションを高めるもの、単に気分を高揚させるものから区別する方法 有益なトレーニング、セミナー、グループとそうでないもの -見分け方は？ 専門の心理学者からのアドバイス。 Facebook のフィードを見たり、インターネットでニュースを読んだり、雑誌や新聞に目を通していると、時折、「人生を変えよう」「自分の目的を理解しよう」と明るく勧誘するセミナーやトレーニングの広告に出会うことがあります。 「もっと幸せになる」、「孤独から解放され、ソウルメイトを見つける」、「人生に成功を引き寄せる」。 素晴らしい通話、そして最も重要なことに、私たちのほぼ全員に影響を与えました。 もっと幸せになりたくない人はいないでしょうか？ リストのさらに下に愛する人などを見つけますか? 人々がついに知識に手を伸ばし、変化に備える準備ができ、専門の心理学者に群がるようになったら、とても素晴らしいことのように思えます。 そして、これらすべてを1日、せいぜい2日で行います...しかし...心理学者として、そのような誘いは私を動揺させるだけでなく、失望を引き起こします。 そして特に、そこを訪れたいと思う人の数。 そして、これは職業上の嫉妬の問題ではありません（心理学の知識とリテラシーではないにしても、少なくともそれを取得できる可能性が普及することは、すべての専門の心理学者と心理療法士にとって明らかにプラスです）。 残念ながら、それはうまくいかないのが事実です。 はい、はい、役に立ちません。 というか、短期間なら助かる。 このようなやる気を起こさせるトレーニングセミナーを終えた後、人は強さとエネルギーの高まりを感じることができます。 それだけです。 これが彼らがそこに行った目的ですか？ もしそうなら、それは確かに存在する権利があります。 しかし、私があえて申し上げたいのは、生活に不快感を感じたり、愛する人との関係に問題を抱えたり、定期的または頻繁に動揺したり不幸を感じたりしている多くの人が、心理学者に頼る質問のリストはかなり長い間続く可能性があるということです。それにもかかわらず、彼らはそのようなイベントに参加することによって、自分の生活と状態の質的な改善を望んでいます。 彼らの人生にさらなる幸福があるという事実…そして彼ら個人の幸福… 発表者が参加者の特徴をよく知ることができないような短期間（1～2日）で、大切な目標（「もっと幸せになる」など）を達成することは可能でしょうか？一人の講演者とその話を聞く「学生」のような会議イベントの形式で、彼らの困難とニーズの詳細を説明するのではなく、何人かの参加者がいるでしょうか？出席者の積極的な参加を促進し、あなたの個性の特徴を認識するよう刺激する、信頼できる安全な雰囲気を作り出すことなく、個別に目立った注意を払う機会はありますか？ プロの心理学者として、私はこう言います。人間の精神の発達と変化の特性により、そのような状況では、定められた目標を達成することは不可能です。 では、そのようなセミナーは必要なく、存在する権利もないのでしょうか？ もちろん、そこまで断定的に考えるべきではありません。 それらは可能であり、便利ですらあります。 教育プロジェクトのように。 教育として、たとえば、人間の精神の特殊性などについての講義として（専門の心理学者が共有できる）、または自己啓発の道を歩むと何が達成できるかについてのセミナーとして、さらには専門の心理学者の助け。 確かに、操作方法を教えない場合、つまり教えない場合に限ります。他人の目標を侵害し、感情、感情、態度を利用して自分の目標を達成する。 公平を期すために、このようなセミナーのすべてが役に立たない、または操作的なものではないこと、また、書かれていることすべてが、セミナー後に変更が不可能であることを意味するものではないことを付け加えておく必要があります。 すべては個人的なものであり、そのようなイベントに参加した後、誰かが自分の人生を変えたいと強く願うかもしれません。状況がうまく組み合わさり、一定の決意、勇気、幸運、忍耐力があれば、気に入らない人生を変えることができます。度。 「太陽の下では何でもできる」、それは素晴らしいことです。 しかし、ご存知のとおり、例外は、全体的な前向きな変化を約束しない場合に限り、このルールを裏付けるものです。 なぜなら、私たちの精神、つまり魂はあまりにも複雑な産物であり、私たちの過去生、運命、間違いや失敗、浮き沈み、さらには気質、教育の特徴、親の規則などすべてが混ざり合ったものだからです。家族。 そして、「幸せになる方法を教えてあげる」モードでは、これらすべてをすぐに変えることはできず、さらには「修正」することさえできません。 まあ、正直言って、そんなことはありません。 これは簡単な道ではなく、すぐに進む道でもありません。誰もが独自の道を持っています。 そして、あなたに合った「あなた」の心理学者と一緒に。 そもそもこのセミナーとは何なのでしょうか？ そんな「幸せの薬」のご提案です。 食べて、それで終わりです。 とても魅力的ですね、私も同感です。 クライアントの観点から、特にソ連崩壊後の地域（心理学者に頼る文化が非常に低いか、まだ初期段階にある地域）では、あなたの人生に迅速かつ安全な変化をもたらす希望を与えるセミナーです。セミナーに参加して彼の言うことを聞くだけでよい「賢い」心理学者は非常に魅力的です。 個人セラピーを受けに来るクライアントも同じような願望を持っていることがよくあります。 1〜2回行って（通常は人生で最も深刻で感情的に困難な瞬間に）、同じ「薬」を手に入れたいという欲求。 多くの人がこのビジョンを持っており、短期的なセラピーや心理的援助は確かに存在し、必要とされています。 しかし、原則として、それはあなたに変化の推進力を与えることはできず、小さな特定の困難を解決するか、複雑なストレスのかかる痛みを伴う状況で精神的感情的な緊張を和らげるために存在します。 もちろん、人生にはすべてのことが起こります、そして時には人生自体がそのような推進力を与えます、お母さん、心配しないでください（そして人は変わらざるを得ません。そのようなターニングポイント、人生の重要な瞬間、その多くを乗り越えなければ、敵に望むことはない、その場合、1 つの単純なルールが適用されます (理解するのは簡単ですが、実行する必要はありません)。主催者がクライアントが得られるものを正直に述べ、人々の恐怖や欲望を操作しなければ、何も悪いことはありません。なぜ私たちは「魔法の薬」、もっと単純に言えば「変化せずに変化すること」を手に入れたいのでしょうか? まず第一に、心理学者との面会に行くのは怖いからです。社会では、心理学者に行くことは自分の無価値を認めることを意味するという意見が依然として根強く、これがどれほど間違っているように聞こえても、私たちはしばしば「彼らは気が狂っているというレッテルを貼られるかもしれない」という恐怖に遭遇します）。ソ連ではこれまで心理療法などのこの種の精神的援助が開発されていなかったが、人々は今でもそれを持っている!! 心理学者との面談で何が期待できるのか、面談はどのように行われるのか、心理学者、心理療法士、精神科医の違いは何か、第二に、私たちは心理学者との面談に行くことで最終的には次のようなことが起こると直感的に感じているからです。自分との出会い。 そしてここでは、心理学で詳細に説明されているあらゆる種類の防御メカニズムをオンにします。 これを簡単な言葉に翻訳すると、まったく知りたくないことをそこで学んだ場合はどうなるでしょうか? そして、私は変わらなければなりませんか？ 第三に、自分自身のこと、自分の困難について他の人やグループで話すことです。それ自体は安全ではありません（これが表面的なものではなく、誠実な会話である場合）-結局のところ、これは他の人の前で自分の仮面（そして実際にはあなたの性格）を少し公開することを意味します、そして4番目に-平凡な怠惰-私たち全員。 、程度の差はありますが、それができない場合は何もしないことを好みます（おそらく自然に解決します）。心理学者にとってこれも変化への恐れですが、ほとんどの場合、私たちはそれを怠惰と呼びます。 これらすべて、および個々の名前のない恐怖や懸念には存在する権利があり、人間にとってまったく自然で正常です。 しかし重要なことは、ある程度の勇気、さらには勇気がなければ、私たちを遅らせるこれらの自分自身の「停止」を克服することなしに、自分自身と自分の人生に満足して自分自身への旅に乗り出すことは不可能であるということです。 そして、これらすべてが、さまざまな開発およびトレーニングプロジェクトへの参加を否定するものではなく、それらが存在することがどれほど素晴らしいことであるか（リーダーが倫理とプロフェッショナリズムを備えている場合に限ります）。 知識は力だ、それだけだ。 しかし、新しいことに惹かれ、思慮深く聡明なすべての人々に、たとえそれが必ずしも単純で、簡単で、迅速であるとは限らないとしても、専門家と協力し、彼らのサポートを得て、前進してほしいと願っています。助けて、自分のための時間を与えてください。 結局のところ、これらすべては十分に報われるでしょう、そしてその道は簡単ではないかもしれませんが、興味深いものです。 そして、すぐに変わることができるのは一時的なものであり、永遠に違うものになることが重要だということを覚えておいてください。 人は確かに変わりますが、それは自分が望んだときだけです。 本当に変化の可能性を秘め、参加者の問題解決に役立つセミナー、グループ、トレーニングを、広告、モチベーションを高める、単に気分を高揚させるものと区別する方法 決定を下すのに役立つ基準がいくつかあります。 プレゼンターの教育に興味を持ってください。あなたには最も重要なこと、つまりあなたの魂を彼に託すつもりなので、この質問をする権利があります。 原則として、最初の要求で答えが提供されない場合は、それが必要かどうかを考える理由になります。真剣な専門家は常にこの情報を自分で提供し、卒業証書と証明書のコピーは常に目に見える場所にあるためです。 深刻な自己認識と人生の深刻な変化のためには、認定された専門家、つまり心理学者、心理療法士の指導の下で働く必要があります。 私たちは特に高等教育について話しています。世界のどの国にも中等教育を受けている専門の「心理学者」は存在せず、高等教育に加えて専門家のための追加の実践的な訓練もあります。 短いセミナーやトレーニングの修了証明書は、たとえ有名で美しい名前の組織であっても、その人がスキルを向上させ、専門的に成長していることを証明するものであり、これは大きなプラスとなります。 しかし、それらは長年にわたる真剣な教育の代わりにはなりません。 なぜこれがそれほど重要なのでしょうか? なぜなら、特にグループワークにおいて安全プロセスを確保するには、トレーナーの専門教育が必要だからです。 不適切な人、病気の人、そして単に「理由だけ」でグループに参加したい人を排除するために、グループは特定の方法で選択されなければなりません。 人間の魂と脳は複雑で完全には理解されていない物質であり、私たちの魂に「ブーツを履いて登る」ことは、最悪の場合には深い心理的トラウマを伴い、最善の場合には単に利益の欠如を伴います。 専門の心理学者は、グループ内でのあなたの存在の安全を確保するだけでなく、起こるすべてのことがセミナーの期間から利益を得るのに役立つような状況や雰囲気を作り出すことができます。 1～2日では大きな変化はありません。 人生で何かを本当に変えたいなら、より長い努力が必要です。 場合によっては、個人の作業とグループ会議を組み合わせることもあります。 1日セミナーが役立つ場合もあります。これはすでに上に書きましたが、心理学者とその仕事の方法を知るためのグループに参加する最初の経験として、それが個人的に適しているかどうかを判断するためにも含まれます。 結果。 広告が異常に魅力的な結果を約束している場合、どういうわけか!