아이들 같은 어른들 오늘은 저를 공격한 개인적인 이야기입니다. 아침에 부엌으로 내려가면 할머니가 파이를 준비하고 계십니다. 나는 물 한 잔을 따르고 테이블에 앉아 말없이 물을 마신다. 할머니가 오늘의 계획을 묻자 나는 “네, 특별한 건 없어요. 저녁에 바닷가에서… .. 미친 걸까 뭔가 (할머니의 이후의 모든 발언은 비명을 지르며 매우 감동적인 어조로 이루어졌습니다.) 솔직히 저는 그 공격에 놀랐습니다. 방금 눈떴는데 기분이 좋아.. 나 - 저녁바다가 좋아 - 미친 걸까... 밤에 수영하는 사람은 춥다 나 - 응, 밤이 아니라 저녁에! , 그리고 어제 바다는 매우 더웠고 사람은 백만 명이었고 수온은 23도였습니다. 제일 좋은 건...- 아... 추워, 바람 좀 봐, 아프고 싶어!!!!!! 나 - 저녁 바다가 좋아, 아침에는 햇볕에 탔다! 그래서 나는 저녁을 좋아해요! (여기서 목소리를 높입니다. 내 선택에 대한 공격을 이해하지 못해서 분노를 느끼기 시작했습니다.) -그녀는 그것을 좋아합니다! 당신은 당신이 무엇을 사랑하는지 결코 알 수 없습니다! 차갑게 말하는데, 이제 가야 해... 나 - 아까 말했잖아, 나는 저녁 바다를 좋아해서 저녁에 갈 거야. 어제는 따뜻했고, 우리 산은 춥고, 해안은 덥습니다..-아 젠장 저녁 바다가 지겨워요!!! 저녁에 수영을 못해요! 할머니가 부엌에서 나오셔서 반죽을 던졌어요. 저는 끔찍한 상태로 앉아 있었고, 그들은 저를 모욕하고, 제 선택을 평가절하하고, 소리를 질렀습니다. 나는 앉아서 "무슨 일이 일어났는지"를 이해할 수 없다. 내 감정은 속으로 "정말 나쁜 할머니야, 나한테 똥을 싸고 더러운 말만 하면 그 할머니는 모든 게 잘못됐어... 할머니를 화나게 하는구나..."라고 말하고 있다. 부엌에 앉아서 그녀를 볼 수는 없어요. 2층으로 올라가 테이블에 앉아 물을 마신다. 나는 감정을 억누르고 할머니도 목욕을 원한다는 사실로 공격을 설명하려고 노력하고 있음을 유의하십시오. “화가 난다, 불쾌하다, 화가 난다, 내 선택이 모욕당해서 마음이 아프다”라는 감정을 표현하기 시작하는데, 7분 정도 지나면 목과 머리의 긴장이 풀립니다. Clarity가 머릿속으로 대화를 재생하고 "무슨 일이 있었나요?"라고 분석합니다. 가치를 낮추고, 다른 사람의 선택에 의문을 제기하고 자신만의 이상적인 옵션을 제공하는 것이 더 쉽습니다. 요구하는 것보다 요구하는 것이 더 쉽습니다. 에너지와 조작이 많기 때문에 요구하기가 더 쉽고 강력한 입장인 것 같습니다. 요청이 약한 것 같아서 그녀가 요청하는 것이 더 위험합니다. 나는 치료 중에 아버지와 어머니의 맥락에서만 이러한 순간을 분석했던 것을 기억합니다. 그러다가 이것이 어른의 입장이 아님을 깨달았습니다. (어른은 묻고 거절하고 살아남을 수 있습니다.) 이게 아이의 입장, 사랑이 부족한 아이.. 더 식어가네요.. 아직도 마음이 아파서 아침바다는 생각도 하기 싫네요. 나는 이미 식었고 콘크리트 지붕이 있고 숨을 쉬는 먼 해변으로 갈 수 있다는 것을 깨달았지만 매우 기분이 상했다는 것을 이해합니다. 나는 "나는 기분이 상했다"는 모욕을 인정하고, 내 내면의 아이가 화를 내도록 내버려두고, 내부 대화를합니다. 당신은 어른이고, 자신을 보호할 수 있고, 어디에 있어야 하고, 누구의 말을 듣고, 누구의 말을 듣지 않을지 선택할 수 있습니다." 더 많은 내용이 공개되었습니다. 저는 할머니에게 다가가서 “할머니, 바다에 가고 싶다는 건 이해하고, 바다에 가고 싶으면 나한테 말해. 그러면 우리는 아침에 내가 자유로운 날을 선택하고 아침에 바다로 간다.” 좀 더 진정하고 그녀가 왜 매일 아침 우리가 늦게 일어나는 것에 대해 투덜대고 불만스러워하는지, 왜 매번 말을 하는지 이해하세요.. 그녀는 바다에 가고 싶어하지만 그것에 대해 말할 수 없습니다. 저는 오늘 아침의 친근한 대화에서 용서가 나온다고 생각합니다. 나는 숨을 내쉰다. 하지만 나는 그녀에게 곧장 가지 않고, 편안함을 느끼고, 회복하고, 자신을 채우도록 허용합니다. 맛있는 아침 식사, 커피, 고양이... 할머니가 나를 피하고, 조용하고, 차를 마시러 오지 않는 것을 보니 다시 기분이 좋아졌습니다. 그러면 그렇게 해. 누구에게나 시간이 필요합니다. 우리 가족의 의사소통 패턴을 치료하고 분석하는 시간이 아니었다면 아마도 그럴 것입니다.!