델포이의 고대 아폴로 신전에는 '너 자신을 알라'라는 말이 적혀 있었습니다. 왜 그럴 것 같습니까? 우리는 종종 자아상에 의해 방해를 받습니다. 물론 지식과는 다릅니다. 지식은 사실에 의해 확인되고 확인되는 반면, 아이디어는 감정적 평가를 기반으로 하며 기껏해야 하나의 사건으로 뒷받침됩니다. 그렇기 때문에 이러한 인식을 바꾸는 방법을 배우는 것이 매우 중요합니다. 어떻게? 예를 들어 Ivan이라고 부르는 한 청년이 자신이 좋아하는 여자와 친해지고 싶을 때 파티에서 당황스러워한다고 가정해 보겠습니다. 그는 여성들이 그를 만나기를 거부하고 더 이상 만나지 않기를 기대합니다. 이것은 자신과 주변 사람들에 대한 이반의 생각입니다. 우리 영웅은 어떻게 행동할까요? 그는 예쁜 여성의 얼굴을 주의 깊게 살펴보면서 거절할 가능성이 있는 징후를 찾아볼 것입니다. 그는 그들이 무엇을 생각하고 있는지 알고 있다는 자신감에 사로잡혀 있습니다. 즉, 물어볼 필요가 없다는 뜻입니다! 그리고 다음은 무엇입니까? Ivan은 의식적으로든 무의식적으로든 주변에 신호를 보낼 것입니다. "나를 거절하세요. 나는 거절을 받아들일 것입니다." 일종의 자기실현적 예언인 것으로 드러났습니다. 그는 스스로 실패를 예측하지 않고 가서 실패했습니다. 이 현상을 어떻게 해야 할까요? 다르게 행동하십시오. 당신이 파티에서 즐거운 시간을 보내고, 여자들이 좋아하고, 데이트를 즐기는 사람이라고 상상해 보세요. 연애에 대한 불필요한 불안을 없애기 위해 스스로에게 이렇게 말할 수 있습니다. “나는 친해지는 게 아니라 연애 연습을 할 거야. 여기서 가장 중요한 것은 결과가 아니라 서로를 잘 알아가는 법을 배우는 과정 자체입니다. 오늘은 사람 만나는 법을 배우는 중이에요.” 또한 얼굴을 다듬고 거울 앞에서 회의 중에 어떻게 말할지, 무엇을 말할지 연습해야 합니다. 표정에 집중하고 그것이 무엇을 표현하는지 생각해 보세요. 사람들은 웃고 행복한 얼굴을 좋아합니다. 웃는 연습을 하세요. 그리고 대화를 시작할 때 웃는 것도 잊지 마세요. 달라지려면 노력이 필요해요. 같은 상태를 유지하려면 고통받는 것 외에는 아무것도 할 수 없습니다. 선택은 당신의 것입니다…