現代人は常に選択をし、決定を下し、キャリア開発、人間関係、自己啓発において前進しなければなりません。 しかし、人々はしばしば、さまざまな理由を言い訳して、待望の変化や重要なステップを先延ばしにしてしまいます。 心理学者はこの現象を「延命症候群」と呼んでいます。その本質は何でしょうか? 人はいつもの人生の流れを変えない、望ましい未来を築く責任を負わない言い訳を常に見つけます。 「今はその時ではない」「まだ準備ができていない」「状況が邪魔をしている」 - これらおよび同様のフレーズは、困難や失敗、快適な場所から抜け出す必要性に対する恐怖を隠す言い訳になります。この行動の理由は、完璧主義と低い自尊心、否定的な幼少期の経験に根ざしている可能性があり、場合によっては、目標を設定し、それに向かって一貫して進む方法がわからない場合もあります。 その結果、人生は鈍く進み、明るい出来事や実際の成果は得られません。 私たちは皆、適切な瞬間を待って、待って、何年も無駄な考えと空虚な夢に費やしています。実際の事例を考えてみましょう。 29歳のクライアントは、仕事、収入、健康など、表面的にはすべてが順調であったにもかかわらず、人生全般に不満を訴えていました。 彼女は長年にわたり、さまざまな口実のもと、人間関係やキャリアにおける自己実現を先延ばしにしてきたことが判明した。 少女はライフスタイルの重大な変化に関連する重要な決定を避けた。 彼女は心の奥底で結婚という自分自身の仕事を夢見ていましたが、恐怖と疑いのせいで何もしませんでした。多くの場合、延命症候群は本人にはほとんど気づかれないうちに徐々に発症します。 最初に彼は重要な決定を 1 つ遅らせ、次に別の決定を遅らせます。 時間が経つにつれて、優柔不断は安定した習慣となり、人生の目標や価値観のレベルでの一種の先延ばしになります。 人々は、ハムレットのように「なるか、ならないか」の間で揺れ動いているようです。何年も将来のことを考えますが、具体的なことは何も取り組めず、その結果、30～40歳になるまでに、山ほどのチャンスを逃すことになります。積み重ねることができるし、若いうちはまだたくさんあると思うよ まだ時間はある、絶対に間に合う。 しかし、現実に直面すると、慢性的な不満、落胆、人生の意味の喪失を経験します。 人は自分自身に失望し、貴重なつながりや自己実現の機会を失います。 このような状態を克服することは非常に困難であり、多くの場合、深刻な心理療法が必要となるため、遅滞症候群の症状を適時に認識し、対策を講じることが重要です。 変化を避ける本当の理由、つまり恐怖、態度、目標設定スキルを分析する必要があります。 現実的な世界観を形成し、具体的な目標を設定し、自尊心を高め、価値観に取り組み、モチベーションを高める方法を通じてそれを行動に移す方法を学ぶ必要があります。 また、壮大な計画に巻き込まれずに、優先順位を決めて徐々に前進することを学ぶことをお勧めします。 決断力と自己責任は、どの分野においても自己実現のために必要な資質です。 延命症候群を克服することで、私たちは自分の運命をコントロールし、夢を実現する自由を獲得します。.