著者より: ウェブサイトに掲載: your-psy.kz 「...もっと自分に自信を持ちたい...」、「...」とよく聞きます。 「自信がない…」「…もし不安がなかったら…」「自信を持つ人になるにはどうすればいいですか?…」 では、自信を持つとはどういう意味ですか? 解説辞典で自信があるとは、彼の動作が習慣的で、しっかりしていて、揺るぎない、疑いがないことを意味します。また、私たち自身の場合は、成功者、決断力があり、信頼でき、自由でコミュニケーションが容易で、尊敬に値する人、しっかりした歩き方、明確な人物を追加します。コンプレックスのない目は、心理的問題を含むさまざまな種類の困難に対処できます。 そして、このリストはまだまだ続くと思います。 そして実際、私たちが「自信のある人」と言うとき、その人の長所や功績から始まり、外見に至るまで、すべてを一度に意味します。 そのような人のすべてはホルモンです。 疑い、恐れ、退屈、怒りと羨望、自分自身と世界全体に対する不信、自分の強みや特質の過小評価 - これらすべてが、あなたが自信を獲得し、自分自身、他人、世界と調和して生きることを妨げます。 自分の内なる声、自分の体を聞き、自分を信頼し、自分を受け入れる能力。 自分自身、自分の強み、業績を客観的に評価する能力はすべて自信の要素であり、多くの人は自分には自信がなく、それが自分を不幸にしていると誤解しています。 これは真実ではありませんが、そのような永続的な信念は最終的に深刻な心理的問題を引き起こす可能性があります。 考えてみてください。私たちが行う日常業務の多くは、大きな自信を必要とします。 そのような瞬間に注意を払う必要があり、自分自身への信頼を育むことができます。 最後に、自信を強化する方法に関するヒントをいくつか紹介します。 1. 完璧な人はいない、そしてあなたも例外ではない、ということを忘れないでください。そのため、間違いを犯すことを自分に許しましょう。 落ち着いて。 どんな失敗も経験として成長します!2. 自信を持つということは、他人に対して生意気になったり、攻撃的になったり、虐待的になったりすることを意味するものではありません。 3. 自己催眠術を使用します。 4. たとえ小さなものであっても、自分の成功や成果に注目してください。 彼らのために自分を褒めてください！ 5. 他人が自分について何をどう思うか、どう言うかに集中しないでください。 今からもう少し自分を信じ、自分を感謝し、愛しましょう。そうすればすべてがうまくいくでしょう。 頑張って!