저자: 심리치료사, 전문 심리치료 연맹 회원, TV 프로그램 전문가, 교육 심리학자, 개인 복지 및 가족 관계 전문가, 성학자, NLP 마스터, 동양 버전의 신경 프로그래밍 전문가, 코치, 트레이너 이제 개인의 경계에 대해 이야기할 시간입니다. 한편으로, 이러한 경계의 위반은 종종 그 사람 자신에 의해 인식되지 않고 당연한 것으로 받아들여질 수 있습니다. 그러나 그러한 문제가 존재하더라도 경험이 풍부한 심리학자로서 나는 때때로 이 문제에 대해 고객을 만나곤 합니다. 그 뒤에 많은 일이 있었기 때문에 한 가지 상황을 설명하고 싶습니다. 모스크바의 한 고객은 26년 동안 문제가 있는 상황을 참았지만 나중에 새 직장으로 이사했을 때 그녀와 관련이 있게 되었습니다. 그녀는 상황을 다음과 같이 설명했습니다. "나는 개인적인 경계가 없습니다. 누구든지 원하는대로 들어와 행동합니다." 더 나아가서 여기의 모든 것이 언뜻 보이는 것만 큼 간단하지 않다는 것이 분명해졌습니다. 저는 '소셜 파노라마'라는 개념을 소개하고 싶습니다. 이곳은 우리가 살고 있는 공간이자 우리의 모든 관계가 암호화되어 있는 공간입니다. 여기에는 우리의 가장 가까운 영역(친척, 사랑하는 사람)이 있고, 멀어질수록 친구, 여자친구, 직장 동료 등이 있습니다. 사회적 파노라마의 배열을 변경함으로써 우리는 사회적 및 기타 상호 작용을 실제로 변화시킵니다. 그 결과 우리의 삶이 변화됩니다. 이상적으로 우리의 소셜 파노라마는 원 모양입니다. 제 고객에게는 원의 흐릿한 부분만 포함되었고 다소 중요하지 않았으며 그녀는 이에 국한되었습니다. 첫 번째 문제 상황은 우물이었습니다. 내담자는 자신이 한계에 부딪혔을 때 "그 사람에게 가까이 가지 마세요. 위험해요. 넘어질 수 있습니다."라고 말하면서 실제 상황을 기억했습니다. 낙상은 나중에 일반화되어 그녀의 삶의 모든 영역으로 퍼졌습니다. 이 상황을 해결하고 부정적인 사건에 대한 기억을 다시 쓰면서 우리는 그녀에게 자신감과 사교성을 더해 사회적 범위를 확장할 수 있었습니다. 14살이 되었을 때, 그녀는 물러나서 다른 사람들처럼 눈에 띄지 않고, 연락도 하지 않고 숨기로 결심했습니다. 숙련된 심리학자라면 이 문제는 해결 가능한 문제일 것입니다. 그 다음에는 그녀에게 무엇을 해야 할지 지시하는 젊은 남자가 있었습니다. 여기서는 고객에게 긍정적인 것으로 나타났습니다. 단순히 그에게 관심을 기울이지 않고 자신의 방식으로 행동하는 동시에 그녀의 자극적인 순간을 제거하는 동시에 점차적으로 그녀의 접촉 범위가 확대되고 우리는 직장에서 관계를 구축하고 소개했습니다. 계속해서, 그녀는 자신의 시야를 넘어 통제할 수 없는 공간을 느낄 수 있었습니다. 그녀가 말했듯이 "거긴 모든 것이 무성합니다." 그리고 "우리는 모든 것을 정리해야 합니다." 조부모님의 모습이 나타나 그녀에게 친절을 가르치며 “모든 사람에게, 심지어 악한 사람에게도 친절해야 합니다.”라고 말했습니다. 여기서 나는 "친절하되 친절하지 말라"는 원칙에 따라 일해야 했습니다. 수용된 신념을 지금 자신에게 맞는 신념으로 교환한 이후, 그녀에게는 적절하고 바람직한 소통의 공간이 만들어졌다. 우리는 다른 사람들이 개인 영역에 쌓은 장애물을 제거하고, 그녀의 삶에 불필요한 다른 사람들을 소개하기만 하면 됩니다. 나중에 그녀는 긍정적인 마음, 기쁨, 의사소통에 대한 열망의 형태로 추가적인 자원을 얻었습니다. “나는 내 삶을 창조하고 개인 공간의 경계를 만듭니다. 내 공간에는 나에게 맞는 사람들만 있고, 누구와 어떻게 교류할지 스스로 결정합니다. 여기가 그녀와의 작업을 마무리할 수 있는 곳이라고 생각하고 싶습니다.” 루미는 “당신의 결점은 이것이 아름다움을 드러내는 방식이다. 여기가 당신에게 빛이 들어오는 곳이에요».