안전한 환경에서 벗어나세요. 뭘 기대 할까. 파트 3 이제 당신은 스스로 알아냈습니다. 우리는 불안에 대해 이야기하고, 두려움을 풀고, 자신을 다른 사람과 비교하는 것을 멈추고, 가장 중요한 일이 시작되었습니다. "잘 풀리지 않으면 어떻게 될까요?"또는 자신의 성공에 대한 의심입니다. 이로 인해 오랫동안 조치를 취하지 못할 수 있습니다. 첫 번째는 행동을 계획하는 것입니다. 앉아서 진정하고 글을 써보세요.2. 두 번째는 위험을 평가하는 것입니다. 모든 것을 검은색으로 칠하지 마세요. 안 돼요! 그러나 현명하게 생각하십시오. "이 경로가 작동하지 않으면 여기에 백업 옵션이 있습니다. 이렇게 시도했지만 작동하지 않으면 다른 방법을 사용하십시오. 편에 서서 완전히 다른 일을 해보세요!” 즉, 선택의 여지가 있는 것입니다. ♻ 이미 의심을 극복하는 데 도움이 될 것입니다.3. 셋째, “만약 일이 잘 풀리지 않으면 정말 끔찍한 일이 일어날 것인가?”라는 질문을 자문해 보십시오. 그리고 당신이 얼마나 많은 것을 넣을 수 있는지와 당신의 "끔찍함"을 비교하십시오. 앞으로 일어날 최악의 상황은 무엇입니까? 원하는 대학에 못 가면, 세계 최고의 직장에 취직도 못하고, 펜트하우스도 살 수 없겠죠? 우리는 현재 해결 중인 특정 문제에 너무 많은 중요성을 부여하는 경우가 많습니다. 조금 뒤로 물러서서 객관적인 관찰자의 눈으로 상황을 살펴보고 어떤 가능성, 대안, 옵션이 보이나요? 모든 것이 다시 그들에게 달려 있습니다. 가장 중요한 것은 자신을 원과 나선형에 가두어 두지 않고 더 넓게 보고 다른 것을 보는 것입니다. 잘 안되면 친구들에게 의견을 물어보세요. 그렇지 않다면 심리학자를 만나러 가세요! 그는 분명히 당신에게 다른 접근 방식을 제안할 것입니다. 듣는 것이 중요합니다. 제공된 내용이 완전히 마음에 들지 않을 수도 있지만, 단서를 보고 다르게 생각하기 시작할 수 있습니다.4. 넷째 - 문제가 해결되지 않으면 아무 일도 일어나지 않습니다! 아무도 당신을 꾸짖지 않을 것입니다. 이것이 우리 안에 비명을 지르는 완벽주의입니다. 그리고 비난에 대한 두려움. 내려지는 모든 결정은 경험입니다. 그리고 그것이 부정적일 필요는 없습니다!) 친구들이여, 새로운 성취를 기원하며 이 믿음을 따르도록 노력하십시오.!