感謝 - 他人に対して行われた利益に対する義務、敬意、愛（特に適切な行動で表現される）の感情。 道徳的感情と義務としての感謝は、儀式的な贈り物の交換という最も古代の関係（贈り物は常に「贈り物」、つまり互恵的でやりがいのある贈り物を意味します）や、奉仕の相互関係の関係にまで遡ります。 現代の心理学者の中には、幼児の経験に根ざした感謝の能力が、人の道徳的感受性（反応性）の主要な指標の1つであり、より複雑な道徳的感情や能力（信頼、思いやり、善意）の前提条件であると考える人もいます。 発達した感謝の能力は、貪欲、嫉妬、羨望などの破壊的な感情から人を守ります。ロシア語の「感謝」という言葉は、特別な行為、つまり捧げ物、捧げもの、譲渡としての贈り物を指します。 、あなたの内なる子供よ、あなたのすべての行動、選択に対して自分自身に感謝してください。 このような感謝の状態にあるとき、私たちは自分自身に対して平和で静かな状態に入り、自己を受け入れ、許し、感謝できるもの、人、出来事、現象、状況などをたくさん見つけて感謝の気持ちを感じます。リストされた各ポイントについて。 まず、感謝の気持ちを感じるのが難しい場合は、「ありがとう」または「ありがとう」と心の中で、または声に出して言うことができます。 あなたは何かを思い出し、それに感謝します。 それからあなたは別のことを思い出し、それに対して感謝します。 等々。 誰に感謝すればいいでしょうか？ 状況を見てください。 （あなたのために何かをしてくれた）人に感謝することができます。 あなたの守護天使、高次の力、神、人生（何を信じているかに応じて）に感謝することができます。 人に感謝するときは、その人に与えてくれた高次の力（生命、神）にも感謝しましょう。 自分の人生全体を振り返って、感謝できることがたくさんあることを見つけて、その感謝の気持ちを発散してください。 最初は、「何に感謝できるだろうか？」と自問することで、自分自身を助けることができます。 楽しい状況、贈り物、褒め言葉、人々、面白い話などを見つけてください。 - 任意のポジティブ。 そうすれば、以前は感謝する価値がないと思っていたが、今は感謝する価値があると考えている「中立的な」物事、人、出来事などが見つかるでしょう。 彼らにも感謝してください。 そうすれば、自分の人生の「ネガティブな」瞬間、不快な人生の教訓が、今では全く違った見方で見え、感謝に値するものになるでしょう。 道を歩いていて、人生に起こるすべてのことに感謝することはできます。職場でも家庭でも同じです。感謝の習慣は普遍的です。 最終的には、すべてのこと、人生全体に感謝を感じ、信じられないほどの幸福感、神聖な無条件の愛と一体感を体験するでしょう。 この瞬間、エゴは単に消え去り、これまで、現在、そしてこれからもすべてが完全に受け入れられるでしょう。 また、人生に対する一連の洞察と全く新しい理解に備えてください。 この状態を達成するには、複数のアプローチが必要になります。 しかし、毎回、感謝の気持ちを実践した後は、自分の状態が大きく変化するので、その変化に気付かないのは難しいでしょう。 感謝の気持ちを伝える練習をすると、自分の人生にどんな変化があるか見てみましょう。.