トレーニング「教師の感情的燃え尽き症候群の防止」アレクサンドラ カレリナ トレーニング「教師の感情的燃え尽き症候群の防止」トレーニング「教師の感情的燃え尽き症候群の防止」目標: 教師の心理的健康の予防、教師に自己調整手法を理解させる 目的: 感情的燃え尽き症候群の概念とその特徴を理解する。 職業に対するあなたの態度を決定する。 燃え尽き症候群の兆候の現れを分析し、職業上の活動に対する不満の原因を特定する。 教師の感情的な燃え尽き症候群のレベルを軽減するために、私たちはトレーニングセッションを開始しています。 どのトレーニングセッションにも独自のルールがあります。 皆さんも、積極的に取り組み、提案された演習に参加し、自分のことだけを話して、「私はこう思います」と話し、お互いの話を注意深く聞いてください。私たちのレッスンの原則は、「教えてください。そうすれば忘れます。教えてください。そうすれば覚えます。」です。私を巻き込んで、私は何かを理解し、学びます。「人は、聞いたことの 10%、見たことの 50%、経験したことの 70%、行動の 90% を学びます。教師の感情的な燃え尽き症候群の問題。 教師や教育者の職業（言い換えれば、心臓と神経の働き）は、毎日、毎時間、精神的な強さとエネルギーを消費する必要があります。研究によると、これらの職業の代表者は、徐々に感情的な疲労と荒廃の症状を起こしやすいことがわかっています。近年、教師のメンタルヘルスを維持するという問題が特に重要になってきており、現代社会では教師の人格と教育における役割に対する保護者の要求も高まっています。仕事への創造的なアプローチ、イノベーション、プロジェクト活動、教育技術も奨励されており、それに伴って個人の神経精神的ストレスや過重労働も増加しています。多くの恐怖：見捨てられることへの恐怖、専門職に就いていないことへの恐怖、コントロールされることへの恐怖。社会領域。 この症候群には、次の 3 つの主な要素が含まれます。 • 感情的疲労、 • 離人症（冷笑主義） • 職業上の業績の低下 感情的疲労は、自分の仕事によって引き起こされる感情的な荒廃感と疲労感として理解されます。自分の仕事の。 社会的領域では、離人症にはクライアントに対する無神経で非人道的な態度が含まれます。 彼らとの接触は形式的で非個人的なものになり、生じる否定的な態度は最初は隠された性質のものであり、それが内部で抑制されたイライラとして現れ、時間の経過とともにそれが突破され、従業員の間での無能感の出現が減少し、対立につながります。自分の専門分野、その分野における失敗の意識。 演習「ナポレオンのポーズ」 参加者には、胸の上で腕を交差させる、手のひらを広げて腕を前に伸ばす、拳を握るという 3 つの動作が示されます。 リーダーの「1、2、3!」の号令に従って、各参加者は他の参加者と同時に 3 つの動作のうち 1 つ (好きな方) を披露しなければなりません。 目標は、グループ全体またはほとんどの参加者に同じ動きを見せることです。 発表者のコメント: この演習は、あなたがどれだけ仕事に取り組む準備ができているかを示します。 大多数が手のひらを見せた場合、それは彼らが働く準備ができており、非常にオープンであることを意味します。 拳は攻撃性を示し、ナポレオンのポーズは閉鎖性または仕事への消極性を示します。2. 「空想の花」3． エクササイズ「コミュニケーションのメリーゴーランド」 サークル内の参加者は、リーダーが与えた次のフレーズを続けます。「私は…を愛しています」、「私は幸せです…」、「私は…の時は悲しいです」、「私は…の時は怒っています」 ...」、「私は自分自身を誇りに思います...」4. エクササイズ「階段」 目標: 自己認識人生および職業上の活動の特定の時期における個人として。 すべてのトレーニング参加者には、階段の概略図が描かれた紙が渡され、それを注意深く調べて、今日の階段上の自分の位置に印を付けるように求められます。 演習が進むにつれて、ファシリテーターは参加者に次の質問をします。 - 上に行くのか下に行くのか、考えて答えてください。 - 階段の自分の位置に満足していますか。 - 上に登ることができるのは何ですか? 5. 上に行けない原因を取り除くには？ キノコが生えてきました。 演習「洗濯機」。 参加者全員が向かい合って2列に並びます。 最初の人は「機械」になり、最後の人は「乾燥機」になります。 「機械」は階級の間を通過し、誰もがそれを洗い、撫で、こすり、慎重に慎重に扱います。 「乾燥機」で乾かしてください - 抱きしめてください。 「洗浄」を通過した人は「乾燥機」となり、次の「機械」はラインの先頭から来ます。 演習「順番に分配する」 目的: 精神的健康と創造的な活動を維持するために社会的役割を切り替える能力の重要性をトレーニング参加者に伝えること。 あなたの「私」への気づき。 教師は、次のリストを (彼らの意見では重要度に応じて) 順番に配布するように求められます。 - 子供 - 職場 - 夫 (妻) - 私 - 友人、親戚 しばらくしてから、最適な配布のオプションを提案します。リスト: 1. I2. 夫（妻）３． 子供たち4. 作品5. 友人、親戚その後、参加者は得られた結果について考えるように求められます。7. 運動「快楽」 日常の精神衛生上の一般的な固定観念の 1 つは、リラックスして回復するための最良の方法は、趣味、好きな活動、趣味を通じてであるという考えです。 ほとんどの人は 1 ～ 2 つしか趣味を持っていないため、その数は通常限られています。 これらの活動の多くは、特別な条件、時間、または本人の状態を必要とします。 ただし、リラックスして回復する機会は他にもたくさんあります。 トレーニング参加者には紙が渡され、楽しいと感じた毎日の活動を 5 種類書き出してもらいます。 次に、喜びの程度に応じてそれらをランク付けすることが提案されています。 次に、これが体力を回復するための「救急車」として使用できるリソースであることを教師に説明します。8. 花が立ち上がった。 演習「ハンドシェイク」 目的: グループメンバーの活性化、最初の接触の確立。 教師はグループのメンバーに、部屋中 (または内部と外部の 2 つの円を描いて) を混沌と動き回って誰かに会い、頭をうなずく、手のひら、かかと、背中、肩、膝をつき、エアキスするという提案された方法で挨拶するよう勧めます。 、抱きしめる。9。 演習「雪だるま」 プレゼンター：立ち上がって雪だる​​まになりましょう - 「フリーズ」。 できるだけ「凍結」することをお勧めします。 心理学者は参加者の何人かに触れ、腕の筋肉がどれだけ硬くなっているかをチェックします。 すると、太陽が出てきて、雪だるまが溶けたという報告が入りました。 「解凍」の程度がチェックされます。リーダーによって上げられた参加者の手が、緊張せずに自由に下がります。 司会者: 溶けた雪だるまになるのがどれほど楽しいかに注意を払い、これらのリラックス、平和の感情を思い出し、緊張した状況ではこの経験に頼ってください。10. 演習「車のどの部分が好きですか?」11. 「メリットとデメリット」の手順を実行します。 ある色の紙に自分の作品の短所を書き、別の色の紙に自分の作品の長所を書き、長所と短所を書いた紙を順番にツリーに貼り付けます。 各参加者は自分が書いたものを声に出します。 この後に反省の練習が続きます。 参加者は、何がうまくいったか、つまり教えることのメリットとデメリット、そしてその理由について話し合います。 期待される結果: 教師は自分の仕事にはまだまだ利点があることに気づき、教師の仕事は大変だが楽しいという結論に達するはずです。 また、教育活動のあらゆる側面を見て、次のことを認識します。!