非常に敏感な人の過剰な責任 トピックの続き: あなたが非常に敏感な人の場合 (パート 1) この記事は、非常に敏感な人に当てはまります。ヘルパーになりたい、あるいは援助の職業に就くことを望んでいる人々、または援助の専門職に就くことを望んでいる人々 非常に敏感なヘルパーの主な問題の 1 つは、他人の問題や困難に過度に関与してしまうことです。 彼らの過剰な責任感は、恥や罪悪感などの感情を引き起こします。 そして、良心の声は誇張されているのと同じくらい強いのです。「良心とは、自分を外からどう見るかということです。」恥や罪悪感自体は何も悪いことではありません。 時には、こうした感情が役に立つこともあります。 それらは、あなたが自分の命だけでなく他人の命も気にかけている責任感のある人であることを示している可能性があります。「飢えた人に出来合いの食事を与えるよりも、魚の釣りを教えるほうが良い」という格言があります。サポート、同情の言葉、助けようとする気持ち、これらすべてが重要で価値があります。 しかし、助けを必要とする本人が何の努力もしないのであれば、あなたの真剣な助けの意図も無意味になってしまいます。 誰もが独自の責任領域を持っています。 空腹の人に自分で食べ物を得る方法を教えるのではなく、毎回「食べ物を与える」ことによって、彼は無責任で無力な状態に陥る運命にあります。 同時に、あなた自身も、状況をあまり変えることができない自分を責めて、精神的な体力を消耗してしまいます。 共感とはかなり曖昧な感情です。 彼らは、実際に変える必要がある行動を他人に勧めます。」 イルセ・サンド これはまさに飢えと食事に関するものです。問題は、非常に敏感な人が他の人（特に愛する人）の問題に深く染まり、彼らの苦しみに対して罪悪感を抱き始めることです。罪悪感を認識し、恥に抵抗するスキルは、特に愛する人を助けられない状況に直面した場合、罪悪感と恥の感情に多くのエネルギーと感情を費やします。 飢えている人を急いで救おうとするのではなく、自分の声に耳を傾け、（燃え尽きてしまわないように）助ける過程で自分自身の世話をすることも重要であることを忘れないでください。会話の焦点を変えて助けるようにしてください。代わりにあなた自身から、あなたが話している人へ。 「何か私にできることはありますか？」 相手の注意を自分自身に向けるよう努める方が良いでしょう。 - あなたは今、自分に何ができるでしょうか? - 現在の状況を改善するために何がしたいですか? - あなたはすでに困難に対処していますか? どうやってやったのか教えてください。こうすることで、感情的なストレスから解放され、おそらくその人は自分自身に意識を移し、過責任を感じる人の仕事になるでしょう。助けを提供します。 あなたの知識や許可（大声でさえ言われていない）なしに、誰もあなたにそれを掛けることはできないことを理解することが重要です。 そして、人が釣りや釣り竿の作り方を学びたくない場合、それは彼の選択であり、決定です。 あなたはこれについて責任を負いません。 あなたはツールの組み立て方とその使用方法（あなたの責任範囲）を示しましたが、人がそれを使用するか、それとも別の同情的な「稼ぎ手」を探しに行くかは、その人の責任範囲に残ります。時には人を助けることがうまくいかなかったことが悲しいこともあります。 しかし、これはあなたがそのために努力したかどうかだけの問題ではありません。 問題は、その人自身が自分自身の努力を同時に行ったかどうかです。自分自身を大切にできることが重要です。 なぜなら、人々を助けたいなら、そのための内部リソースが必要だからです。.