時々、人は自分に資源を与えるために自分にとって良いことをするには、たくさんの努力をすることが重要だと考えることがあります。 この点に関しては、何も行われず、時には単に十分な力がありません - すべてが複雑すぎて何もうまくいかないのではないかという恐れがあります。 お気に入りの音楽を高品質で数分間聴くだけでも、膨大な量のエネルギーが得られることを発見したとき、私は非常に驚きました。 近い将来、自分のためにいくつかの曲を試して選びました。日中、少し休憩する必要があると思ったときに聴くことになります。 お気に入りの音楽を聴きながら数分間リラックスすると、週末の昼間の昼寝と同じくらいのエネルギーが得られます...私の意見では、現代的な作品は私には適していません...私はエフゲニー・クリラトフの「フライト」を選びました（映画「未来からの客」）、ヨハン・シュトラウスの「美しく青きドナウで」、エルダール・リャザノフの映画からの素晴らしい作曲（例えば、アリサ・フロイントリヒが演奏した「自然に悪い天気はない」）。 まさに自分自身のものを選択した場合、その曲は魂に触れ、心を温めます...この効果には説明があります：音楽は人の防御を優しく回避し、虹のような感情、感覚、感覚を呼び起こします...多くの人々を目覚めさせたり、生き返らせたりしますたとえ幼少期からの経験であっても... 人がまれなリラックスした瞬間に経験したい感情を呼び起こすような音楽を選ぶことが重要です。 結局のところ、一部の作品は大きな悲しみを引き起こす可能性があり、これは常に望まれるわけではありません。 今、音楽を聴くと、生命力が満ち溢れているように感じます。 今どの楽器が演奏されているのか、他の楽器とどのように優しく溶け合って一つのメロディーになっているのかを聴くことができ、湧き出てくる感情や身体の感覚さえも観察することができ、それはとても心地よいものです... たとえば、私は私の話をいくつか覚えています。 life (ストーリーが軽くなるように音楽を選びました)。 音楽を聴くと、人生で最も貴重な瞬間を思い出させてくれるような気がすることがあります。 そして、これは私にとって大きなリソースです。 そうですね、文字通りの意味で良い音楽を数分間聴くだけでこれほど多くの感情が生まれるのなら、お気に入りの映画を観ることについて何と言えばいいでしょうか...でも、食べ物を与えてくれる良質で優しい映画はたくさんあります。意識的な生活のための思考とインスピレーションのために... そして、それらはとても優れているので、何度も繰り返し見ることができます... 私は映画の世界を発見し、自分自身に時間を与えました! 映画: - チャーリー・チャップリン (「街の灯」や「独裁者」など)、 - セルゲイ・エイゼンシュテイン (「アレクサンダー・ネフスキー」が大好き)、 - スタンリー・キューブリック (「宇宙の旅」、「バリー・リンドン」)何回見直したか覚えていない - 完璧な絵、「完璧主義者のささやかな喜び」) - アンドレイ・タルコフスキー (彼の「ソラリス」、「ストーカー」、「鏡」、そして人間の心の反映は素晴らしい)、-エルダーラ・リャザノワ (「ステーション・フォー・ツー」はコメント不要です)、黒澤明 (「七人の侍」、「赤ひげ」が私のお気に入りです) ケビン・スペイシー主演の惑星カ・パックス (私はこの映画を非常に慎重に扱います。生き方を示しています)ユーリ・ニクーリン、エフゲニー・レオノフが参加したすべての映画（これを見ること自体が癒しになります。なぜなら、これらが価値観であり、これが個性であることを理解しているからです。これはもっぱら私のものであり、共有したかっただけです。）、および私のリストにある他のものは比類のないものです。 興味深いのは、100 年近く前の映画もあるにもかかわらず、多くの映画が私たちの世代、私たちの時代に合わせて作られたように見えることです。 愛する人たちと、または一人で、快適に座って次の傑作のスイッチをオンにできる時を待ちながら、一日はより快適な色で過ぎていきます。 夕方には魂に質の高い休息が得られるという理解があります。 時間がまったくない場合は、映画を部分に分けて少しずつ見ることができます。面白ければ面白いほど、常に方法があります）よく見てみると、尊敬されるすべての読者がそう思うと確信しています彼のニーズを考慮して、一見小さいように見えますが、非常に多くの質の高いリソースを彼の生活の中に見つけます。.