열등감 콤플렉스는 소진의 심각한 원인이 될 수 있으며 삶의 질에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 열등감 콤플렉스는 사람이 특정 기준이나 기대에 부응하지 못하고 있다고 느끼는 심리적 상태입니다. 자신을 무가치하다고 평가합니다. 이 상태는 외모, 지능, 직업적 성취, 관계 등을 포함한 삶의 다양한 영역에서 발생할 수 있습니다. 왜냐하면 현대 사회에서 우리는 날마다 아름다움, 성공 및 행복에 대한 다양한 기준을 다루어야 하기 때문입니다. 결과적으로 무언가를 팔기 위해서는 무언가를 사야 하는 것이 아니라 구매자의 열등감을 높이고 제품 형태로 솔루션을 제공하는 것이 좋습니다. 자신의 열등감. 부족하고 부적절하다는 느낌에 기초한 이러한 복합체는 탈진의 주요 원인 중 하나가 될 수 있습니다. 열등감이 소진에 어떻게 영향을 미칠 수 있는지, 그리고 어떻게 대처하는지 열등감 콤플렉스는 정신 건강에 심각한 영향을 미칠 수 있으며 여러 가지 이유로 소진을 초래할 수 있습니다. 가치. 이러한 지속적인 스트레스는 과도한 피로와 피로로 이어질 수 있습니다. 열등감이 있는 사람들은 충족하기 어려운 비현실적인 이상적인 기준을 스스로 설정합니다. 이러한 높은 기준에 더 가까워지려고 끊임없이 노력하면 무가치함과 탈진감을 느끼게 될 수 있습니다. 물론 열등감이 있는 사람은 종종 자기 비판에 빠지기 쉽습니다. 강한 자기비판은 자신의 결점을 보는 데 도움이 될 것 같지만 실제로는 열등감과 열등감을 키울 뿐입니다. 자기 비판적인 사람은 자신의 단점만 보고 장점에는 관심을 기울이지 않습니다. 이러한 끊임없는 자기 비판적 태도는 정서적 바닥과 심리적 피로로 이어질 수 있습니다. 극복하기 위한 모든 행동은 요구 사항만 증가시키기 때문에 열등감 극복을 즉시 중단하는 것이 좋습니다. 그리고 그러한 상황에서는 열등감으로 공병처럼 매우 조심해야합니다. 먼저 자신과 자신의 감정, 감정을 둘러보고 열등감이 어디에서 오는지 이해하십시오. 어쩌면 어린 시절의 트라우마, 사회 문화적 요인 또는 기타 요인 때문일 수도 있습니다. 이런 이유를 분석해 보면 콤플렉스에서 벗어나는 데 도움이 될 수 있습니다. 당연히 심리학자와 함께 이 복합체의 뿌리를 이해하고 그것이 개인의 삶에 존재하는 이유를 알아내는 것이 더 생산적입니다. 정신은 그 자체의 적이 아니기 때문에 일부 기능이 내재되어 있음을 의미합니다. 표준과 기대를 재고하십시오. 현실적이고 건강한 삶의 목표를 스스로 설정하십시오. "해야 한다"와 "해야 한다"라는 목표에서 벗어나도록 노력하십시오. 대부분의 경우, 그것은 당신이 건강한 자존감을 갖는 것을 방해하는 것들입니다. 음, 심리학자의 가장 흔한 말은 다음과 같습니다: “자신의 장점과 단점을 완벽하게 받아들이는 사람은 없다는 것을 기억하십시오.” 그렇습니다. 완벽함은 없습니다. 더 이상 탈진 상태에 빠지지 마세요. 열등감 콤플렉스는 변화하고 변형될 수 있는 것이다. 빠르지는 않지만 소진과 자기비판이 없는 삶의 결과는 그만한 가치가 있습니다. 저자 Aliev Andrey - 온라인 심리학자