著者より: 今、ここでの人生を愛するようにしてください。 痛くない！ あなたが感じる最大の抵抗は、あなたが正しい道を進んでいることを意味します。 私たちは、自分の行動だけでなく、行動できないことにも、自分の人生に対して完全に責任を負っています（アーウィン・ヤロム） 自分の考えが自分の日常や生活全般にどのような影響を与えるか考えたことがありますか。 たった 1 つの小さな疑問や否定でも、どうして計画が台無しになってしまうのでしょうか? 特定の態度やでっち上げられた固定観念が、人生を最大限に生きることをどのように妨げているのでしょうか? これを検証するのは非常に簡単です。一日を通して思考の流れを追跡し、それを私たちに起こったことと比較するだけです。 「勤務日がもっと早く終われば、金曜日がもっと早くなれば、休暇がもっと早くなれば、何でももっと早くなれば、こんなことばかりじゃなければ…」 聞いたことがあるでしょうか？ しかし、今ここでの生活感はどうでしょうか？ そうです、私たちは皆人間です。誰もが体力の低下、ただ横になって何もせずにいたいという欲求を経験します。それは正常なことです。 しかし！ このことを理解し、人生を感じないようにすることが重要です。 「月曜日から始めよう。今日は仕事でとても疲れている。私には休む権利がある。」と空想の未来を追い求めるのはやめましょう。 もちろん、一生休むこともできますが、他の人が幸運であるのに、自分の人生で何かが間違っていると泣き言を言うのはやめてください。 ただ自分の思考の流れを捉えてください。なぜなら、あなたは永遠の言い訳や先延ばし、未来を追いかける中で生きており、自分のペースがどのように低下​​しているかに気づいていないからです。 朝起きて新しい一日を喜ぶことは、まったく難しいことではありません。「また朝だ、また寝不足だった」ではなく、こう言うのです。シャワーや運動をすると元気が出ますよ。」 そして、そのような一見些細なことの後でも、朝がどのように良い一日をもたらすかに必ず気づくでしょう。 今ここでの人生を愛するようにしてください。 痛くない！ あなたが感じる最大の抵抗は、あなたが正しい道を進んでいることを意味します。 繰り返すことはできないので、一瞬一瞬を生きましょう。 点滅して永遠に消えてしまう前に、そこにある間に感謝してください。 今ここを生きて、人生の何気ない瞬間を大切にしてください。 自分は素晴らしいと自分に言い聞かせ、立ち上がって、後回しにしていたことに取り組んでください。 信じてください、あなたは自分自身に誇りを感じるでしょう！ すべての抑制的な思考を追放してください。 明日を待たずに今ここで考えを変えて!