自己破壊的な行動 - 多くの人が悪い習慣を持っています。 それらがあなたの人生を支配すると、あなたは目標を達成できなくなり、健康が損なわれ、自尊心が損なわれ、悪い習慣や無価値感が高まります。私たちの習慣は、支配的な考え方やシナリオを取り除くことができます。私たちの生活 。 これらの考えやシナリオの中で最も一般的なのは、次のとおりです。変化のチャンスがあることを認識すること。 • 無意識の自己嫌悪。 • 誰かが自分の世話をしてくれる、自分のために何でもしてくれるという夢。 • 一般に受け入れられている規則が自分には当てはまらないという思い込み。例: 他人から判断されることへの恐怖は、間違いへの恐怖につながり、自分の可能性を最大限に発揮することができなくなります。 非難されるのが怖いというのは、私がいかに無価値で、無能で、悪い人間であるかを誰もが知ることになるという事実です。 そして、私に主導権が求められる瞬間、意思決定において、必要なことをするか、そのような状況を避け、何をしてはいけないかを選択し、結局先延ばしにしたり目標を達成できなかったりすることになります。 どちらの場合も、私は多大なストレスを受け、多くの場合無意識のうちに健康を損なう可能性があります。 緊張は食べたり飲んだりすることで軽減され、これを体系的に繰り返すと習慣となり、そのような安定したシナリオが人には 1 つまたは複数存在します。 そして、人生には柔軟性が求められることがよくあります。 許容可能なシナリオの枠組みを離れることができないと、たとえば、一見軽微な害を引き起こす行動パターンが形成されてしまいます。 たとえば、物事を後回しにしたり、組織を混乱させたりして、深刻な結果を招くことなどです。 アルコール乱用者は同じような形の有害な行動を示すかもしれませんが、これは、自分に悪い習慣があることを認めるとき、次のことを意味します。 ステップ 1 は、悪い習慣を断つことを決意することです。 2 は、自分の脚本やアイデアを理解することです。残念ながら、理解が回復することはめったにありません。そのため、ステップ 3 - 目標を達成するためにより効果的な新しいスキルと習慣を獲得します。.