著者より: 1 年前からnote「スリムな女の子の日記」を書き続けていますが、今では私にとってこれは単なる宣伝ではありませんが、熟考と実験のための特別な空間。 私のメモを読んだ人からのフィードバックを受け取りたいと思っています。 検討中のテーマについてどう思いますか? 先日、私の子供たちが教師の日に学校の先生や大学の先生にお祝いの言葉を言いました。 この素晴らしい職業にも共通点を感じます。 私の卒業証書には「心理学者、心理学の教師」と書かれていますが、学校のどのレベルかわかりませんが、自分が教師になったような気分になることがあります。小学生のこの状況を想像してみてください。 「数学の成績が悪いのよ！私じゃないのよ！」そして私のレセプションで「エレナ、私はまったく食べません、私は健康を維持するのに時間がかかっています！」 、環境は悪く、製品は単なる化学です...「そして、男子生徒からもう少し：」メアリー・イヴァンナ、私はクラスを掃除し、花に水をやり、顔を洗いました、そして一般的に私は良いのに、なぜそうするのですか？数学で成績をあげたいのですが、ハイタッチしてください！ 減量クラスでは、「はい、私は食べたカロリーを数えていませんでした！」覚えておいてください、でも私には自分の世話をする時間がありません！ 仕事もあるし家族もいる！ ただスリムになりたいだけです。 「そうよ！ コルダン、今すぐ！ あなたの体はほっそり、ほっそりして、頭は賢く、賢くなり、あなたの人生は幸せ、幸せになるでしょう！ それが欲しいですか？ はい？ それなら、おそらくあなたはまだ熟していません。学校に行くには、保育園に行くべきです、それだけです。彼らはあなたのために何を食べ、いつ、何を遊んで、何を着るかを決めてくれるのは本当です...あなたはそう思いますか？帽子とよだれかけがあなたに似合いますか？ そして、大人の叔母がお粥をスプーンで食べさせたらどうなるでしょうか？ これは、成熟した年齢の女性（または男性）が口をとがらせている様子です。 : 「1 日 4 回食べることはできません。それはできません... それに、合理的に食べるのは難しいです。それに慣れていません...」 興味深いです。そして、この人は何と言っていますか幼稚園から学校に転校し、ほぼ同じ理由で宿題を拒否する彼の子供は次のようなものでしょうか？私が九九を教えても、あなたの頭はそれ以上の知識やスキルを身につけることはできません。 賢くなりたいなら、自分で勉強してスリムになるのは簡単です。」 九九のように単純です =)。 九九を簡単にするためには、それを学ぶ必要があります。 自分で、自分で、スリムになりたいなら、自分でそれを学びましょう。そうすれば、もっとスリムになります。 今日、スリムになるために何をしましたか? 1) 空腹感と満腹感に耳を傾けましたか? 2) 1 日に 4 回以上食事をしましたか? 4) 食事を楽しみましたか? ) 十分に体を動かし、休息しましたか?すべての質問に「はい」と答えた場合。 今日のスリムネス レッスンでは、自分に 5 を付けることができます。 簡単にスリムになりたいですか？ よく勉強してください、エレナ！.