著者から: 感情とは何か、そして他人との関係において感情をどのように管理するかについての短い記事。 アレクサンダー・エレメーエフは、クラスノヤルスクのゲシュタルトレベル2のトレーニングモジュールでこの方法を私に教えてくれました。 それは、私たちが誰に言いたいのか、なぜこれを言うのか、つまりどのような効果を期待しているのか、そのために何を言いたいのか、この効果を達成するためにこれを言うことがどのように重要なのかを解読します。 まず第一に、感情や気持ちは、私たちに影響を与えるものに対する体の最初の反応です。 特に、これは私たちに起こっていることに対する私たちの現在の基本的な態度の指標です。あなたは彼らに対する自分の感情をどのように共有しますか？私は沈黙しています、私は彼らにそれについて話すのが恥ずかしいです。これで私がいつも言っていることが変わるとは信じていない、彼らについて私の気持ちを伝えてください私は最後の瞬間まで、私の忍耐が尽きるまで耐えます私は信頼でき、恐れていない人にのみ話します私は慎重に選んでいます誰に何を言うべきか 彼らとの問題の責任は私自身にあるので、私は何も言いません 彼ら自身で推測してもらいましょう 私は言いませんが、私の行動でほのめかします 私の選択肢（私はそうするつもりです）コメントでそれを聞いてうれしいです!)