心理療法はどのように機能するのですか？あなたは定期的に来て、何かについて話します。 ここで行う必要がある主な作業はこれです。 私はあなたの話を聞き、あなたの経験をまとめて理解しようと努めます。 気配りがあり、繊細で、安全です（これは、私が良いことだけを言ったり尋ねたりするという意味ではありません）。 私たちの精神は、重要な話題が出てくるたびに、馬が水飲み場に行くように設計されています。 そして、私の目標の 1 つは、これらのテーマを見て、それがあなたがここにいる問題とどのように関連しているかを一緒に理解することです。私たちは皆、最大の困難を感じるポイントを回避する傾向があります。そこには必要ありません。」 とはいえ、生活を困難にしているものは自分の裏庭にたくさんあることが多く、それに対して何かできることもあります。 したがって、私のもう 1 つの仕事は、あなたが言っていないことを聞き、その理由を理解するために協力することです。 これは、「チーズの穴を見る」と呼ばれることもあります。 つまり、私がここにいるのは、何か気の利いたことを言うためではなく（時にはそう思うこともありますが）、正しい質問をするためです。 私はあなたを追いかけてこう言います、「これは何ですか？」 セラピーや専門的な傾聴の場では、人は通常、自分がすでに知っていることを最初に明らかにします。 それから、彼はいつも知っていたことですが、すべてについて考えることは不可能であるため、しばらくの間それについて考えていませんでした。 次に、以前は関連していたが、その後忘れ去られたもの。 そして、完全に忘れ去られたように見えるが、かつては重要な意味を持っていた何かが現れ、その痕跡が現代に見つかります。 このようにして、私たちは大きな個人のクローゼットをあさるように、経験を整理していくのです。その結果、その中身と収納の構成が目に見えて変化し、今日の私たちにより適したものになり始め、自分が何を持っているか、どこにあるかがより明確になります。次に移動できる。 何が起こったのかを再考し、矛盾しているように見えたものを結び付け、くっついていたものを分離する機会があります。 たとえば、私たちは自分自身を異なる過去にすることはできませんが、その中に他のサポートを見つけて、現在と将来に役立つ異なる物語を自分自身で構築することはできます。 心理療法は神聖な知識ではなく、誠実で定期的な人間関係に働きかけます。 したがって、私があなたに与えるアドバイスはほぼ唯一、「また来てください」ということです。».