対処できない、制御不能。 対処できなかった/失敗した、無力、弱さ、虚しさ、涙、怒り、恥、罪悪感。 すべてを行う/実行する時間を確保したいという欲求。 コントロール。 保護。 ______________________ここでもあそこでも、人は OT で走る場合もあれば、K で走る場合もあります。そして、両方の極で自分自身に負担がかかり、それぞれの極で緊張が生じます。 あなたの失敗がどのようなものであるか、私が対処できなかったことを想像してみてください。画像を通して見てください。 私の失敗は何で構成されていますか? 対処できないとき、私は何が起こりますか? この失敗には何が関係していますか? 何もする時間がないときにどうやって対処するか想像してみてください。これは何ですか？ 一言で名前を付けます。 それはどのように見えますか？ それはどのようなものですか? 時間をかけて見てください。すべてをやり遂げたとき、あなたにとってこれは何ですか?より近づきたいですか? すべてをする時間があれば感じたいですか? すべてをする時間がなかったら、私に何が起こっていますか?____________ 対処できないことは、本質的に無力です。 誤解は、私はいかなる形でも何にも影響を与えることができないということです。 私にはこれを変える力がありません/無力です。 そしてそれはコントロールにも関係します。 すべてをコントロールすることはできませんし、他人をコントロールすることもできません。 私は他人に影響を与えることはできません。 私は自分自身に影響を与えるか、それを拒否することしかできません。 どちらの極も全能性についてのものです。 子どもがブロックで巨大な塔を建てようとしてうまくいかなかったとき、子どもには何も変える力がありません。 5 回目でも 10 回目でも何も機能しません。 そして子供は虚しさに涙を流す。 彼はまた叫び、キューブを投げます。 怒り。 で、お母さんはこんなとき何をしているの？ 感情が激しくなった後、彼はただ近くにいるだけで背中を撫でます。 そして、これは単純な行為のように見えるかもしれません...しかし、いいえ、これが痛みを伴ってそれを受け入れる背後にあるのです。 これは大人の生活でも同じで、自分の無力さに直面したとき、何百万回も試み、戦おうとしますが、うまくいきません。 涙も、うまくいかない怒りも抑えます…でも、その大人は涙を流すのでしょうか？ はい、彼は自分自身を残念に思うかもしれません。 しかし、彼は良くなっているでしょうか？ いいえ。 哀れみは劣等感を釘付けにします。 すべてを管理する方法。 重要なことに少しでも近づけようと何度も試みても、時には無駄で、うまくいかないこともあります。 そしてまた涙と怒りが生まれます...すべてを管理することが人生に関することではありません。 レースについて。 何から逃げてるの？ 無力を認めるということは、諦めたり諦めたりすることではありません。 この感情の隣には、絶望、苦しみ、絶望感、空虚感があるようにさえ思えるかもしれません。 自分の無力さを受け入れ、すべてを管理することを放棄することで、まったく新しい人生が始まります。 自分の限界を見るということは、自分の可能性を見るということです。 無力さと対処の失敗というテーマが明らかになったとき、クライアントは何を得るのでしょうか? 彼らは、かつて欠けていた受容の経験を得るのです。 写真提供者: アレック・ダグラス