著者から: この記事は 2011 年 2 月に書かれました。 公開日: 2011 年 3 月 16 日の Gestaltlife ウェブサイトで 2011 年 8 月 21 日の私の個人ウェブサイトで この質問によく遭遇します。 いろんな人から聞かれます。 そして助けを求めているが、それが必要かどうか疑問に思っている人たち。 そして、単に興味があり、何が人をこの「奇妙で理解できない」専門家に頼らせる可能性があるかを想像しようとしている人たちもいます。 そして、実際、質問をするとき、事前にどんな答えにも反論し、実際に心理学者が自分の重要性を人為的に維持する人々であることを証明する準備ができている人々は、単に他にやることがない、またはお金を稼ぎたくないからです。この質問にどう答えるべきでしょうか? 私はその人に代わって決定し、その人が専門家の助けを必要とするかどうかをその人よりよく知ることができますか? 結局のところ、一般的に法律を遵守しており、他人や自分自身に明らかな脅威を与えていない人のことを話しているのであれば、その人を心理学者に紹介することはありがたくない仕事であり、その点からさえ一部の人にとっては、攻撃的なものです。 はいはい。 私の謙虚な観察によると、「心理学者に行く必要がある」というフレーズは、多くの場合、「あなたは大丈夫ではありません。理解してください」のようなベールに包まれたメッセージのように聞こえます。 そして、誰かが自分にとってすべてがうまくいくわけではないという言葉を聞くのが好きな人がいるでしょうか？ このフレーズに「頭を使って」を追加すると、その意味がさらに明確になります。それでは、心理学者が必要かどうか知りたいですか? そうでない場合は、私たちが自分自身について知る前に、このテキストを閉じた方が良いかもしれません。神様、そんなことは禁じられています...! :) 心理学者は、最近ロシアで物議を醸す人気を誇る専門家です。 一方で、心理サービスの需要は大幅に増加しています。 一方で、心理学者に最後の手段として頼る傾向も依然として残っています。 つまり、医師、さまざまな種類の「祖母」、占星術師、霊能者などを繰り返し訪問した後です。 さらに、心理学者は精神科医、シャーマン、占い師などと混同されます。したがって、心理学者が必要かどうかを判断する方法に関する情報は、たとえ将来だけであっても、関連性があり役立つ可能性があると思います。 そうです - 私は誰も興奮させません。 あなたが自分で質問に答えられるように、いくつかのガイドラインを示したいと思います。 私にとって、最初のガイドラインは「それは必要ですか？」という質問自体に含まれています。 ニーズとは、必要なものが必要かどうかに疑いの余地がない状態です（ダジャレですみません）。 わかりやすくするために、簡単な例を示します。 基本的なニーズについて考えてみましょう。 食べ物（まさに必要なもの）、水、空気、体からの老廃物の排出が必要なとき、それを体ではっきりと感じます。 私の意見では、グリシュコヴェッツが素晴らしい作品の中で「同時演奏」について次のように述べています。「...信号を受け取りました - 私は演奏するつもりです。」 では、心理学者の必要性をどのように説明すればよいでしょうか? 結局のところ、これは健康な神経系によって即座に認識される生得的な身体のニーズではありません。 彼女のサインは何でしょうか？私なら次のように説明します。「ひどい、非常に悪い、または耐えられない...そして助けが必要です。」 あなたはそれを良い気分にさせようとしました。 しかし、どういうわけかうまくいかないか、うまくいきますが長くは続かないのです。 それは、今あなたの人生の一部（仕事、恋愛、友情、親子関係、勉強、趣味、健康など）で「とても悪い」「すべてが悪い」、または「慢性的に不快」である可能性があります。 本当はそのことについて話したいのに、話せる人がいない。 あるいは、誰かがいます...しかし、その人たちはすでにあなたの問題、さらには個人的な問題について何百回も聞いており、あなたに自分の意見を何百回も伝えています...しかし、何らかの理由でそれは役に立ちませんでした...または再びそれ長くは役に立ちませんでした。 そして、あなたはすでに彼らがあなたに何を言うか、彼らがどのように反応するかを事前に知っています...そしてあなたは再び彼らに迷惑をかけるのは恥ずかしいです...なぜなら、結局のところ、あなたはすでにこれらすべてを自分自身に言うことができるからです。 あなたは孤独を感じています。 あなたが心配している問題についてコミュニケーションをとったとしても、それは解消されないため、孤独です。あるいは、おそらく一時的なものにすぎないからです。 ちなみに、自分のことを話せる人がいない可能性もあります。 なぜならあなたは実際には一人で。 そしてそれはあなた自身の問題の一部である可能性もあります。 そして、恥ずかしいと感じたり、恥ずかしいとさえ感じたりします。 なぜなら、これほど年をとった自分がなぜ状況を変えることができず、無力感を感じているのか理解できないからです。 何が起こっているのかを把握し、解決策を見つけたいと考えています。 そして、あなたは本当に、同情や理解を示し、さらには忍耐を示して助けてもらいたいと思っています。その場合、さまざまなバリエーションがあるかもしれません。 おそらく、あなたはすでに「心理学者に診てもらったほうがいいのではないか？」という質問を自問したことがあるのではないでしょうか。 あるいは、あなたが読んだ心理サービスに関する広告が特別な意味であなたの心に響いたのかもしれません。 もしかしたら、インターネットのページをスクロールしているときに、心理学者が自分自身について話したり、読者に語りかけたりするページに長く留まってしまうことに気づいたかもしれません。 結局のところ、どのようにしてこのサイトにたどり着き、この記事を読もうと思ったのですか? 「なぜ？」という質問に答えてください。 または「私は何を探しているのですか？」 ガイドライン 2: 「すべてが非常に優れているため、うんざりする/退屈/面白くない/悲しくさえなります...(必要に応じて下線を引く)」 はい、それも起こります。 自分のために生きるか、仕事をするか、友達を作るか、愛したり愛されたり...仕事ではすべてが順調で穏やか、または穏やかではないが非常に前向き（成功、昇進、発展など）であり、私生活は普通であり、そうであるように見えます喜びをもたらすために、問題は解決できますが、何らかの理由でそれは私を幸せにしない、または単に退屈で面白くなくなります。 つまり、あなたは幸せになるべきであり、羨ましがられる可能性があることを理解しています。 しかし、感じていないものを強制的に感じることはできません。 気にしないだろうが、うまくいかない。 そしてあなたは自分自身と戦います。 一方で、人生の喜びや生き生きとした興味を感じることができません。 一方で、そのような「青さ」のために、あなたは「あなたは頭がおかしい！」というスタイルで自分自身を非難します（おそらく誰かがこれを助けます）、おそらく新しいガイドラインを探す時期が来ているのかもしれません。もう重要ではありません。 あるいは、長い間努力してきたことを達成したものの、それが必要なものではないことが判明した（結果が期待を満たしていない）可能性があります。 あるいは、あなたは単に今日（昨日、一昨日、そして毎日）自分に起こっている重要なことに気づいていないだけで、実際には退屈、憂鬱、興味の喪失などの理由はないと思っているようです。 見えないかもしれませんが、まだそこにあります。 いずれにせよ、何が起こっているのか、そしてどうすれば状況を変えることができるのか（少しでも変えたい場合）、あなたが頼れる専門家は心理学者です。 ガイドライン 3: 「同じ熊手と、人生の途中にある他の園芸用具。」 「同じ熊手を踏む」という表現は、私たちの多くにとって非常に馴染み深いものです。 これは、すでによく知られた、時には痛ましいほどよく知られたシナリオに従って、さまざまな状況が進展しつつある、またはすでにその展開が完了していることに突然気づいたときに、私たちが言う言葉です。 そのような状況では、私たちは脚本家や監督のように感じることもあれば、強制的に出演させられた俳優のように感じることもあれば、偶然の通行人のように感じることもあります。 しかし、それは問題ではありません。 重要なことは、私たちが誰であると感じるかは、私たち自身と私たち自身の人生に関係しているということです。 したがって、遅かれ早かれ、人は「私は何をしているのに、いつもそのような状況に陥ってしまうのだろうか？」という疑問を抱きます。 この質問にどう対処しますか? たとえば、パートナーが変わっても、お互いに似ていないにもかかわらず、カップルの関係は常に同じストーリーに似ていることに気づきました。 あるいは、たとえば、同じ人（友人、親戚、同僚）に対して、自分にとっても、彼にとっても、あるいは二人にとっても不快な状況に定期的に遭遇することがあります。 あるいは、さまざまなグループ（友人間、職場など）の中で、自分が常に同じ役割（みんなに乗せられる人、利害が考慮されない人、みんなに巻き込まれる人）をしていることに気づくかもしれません。 、のけ者にされている人、または真剣に受け止められていない永遠のジョーカー...など）。 私が書いたことに精通しているなら、さらに多くのオプションがあります。人生の 1 つまたは複数の領域で、「劇」の本質は変わらない、風景だけが、場合によっては俳優が変わるだけだ、という印象を定期的に抱くのであれば。 そして、あなたにとってこの「仕事」にどのような貢献をしているのか、その中でのあなたの役割は何なのか、そしてそれを変えることができるのかを理解することが重要で興味深いのであれば。 それならおそらく心理学者が必要でしょう。 ランドマーク 4: 「質問があります。 私は答えを探しています。本当に絶望的なときだけ、心理学者を専門家として思い出す必要はありません。」 他のサービスと同様、心理的支援には危機と予防という 2 つの要素があります。 では、予防策を講じることができるのに、なぜ限界まで物事を進める必要があるのでしょうか? おそらく、あなたは自分の人生について差し迫った疑問を抱えており、それに気づいた、そしてその答えがあなたにとって興味深く重要なものであるかもしれません。 自己理解、人生における自己決定、自分自身に対する態度、または他の人々との関係に関連した質問。 あなたはすでに文献（そのテーマに関する本、記事、インタビュー）を読んだり、さまざまな人々とコミュニケーションをとったりしています。 あなたはすでに考えられる答え、または 1 つの答えについてのアイデアを形成しています。 そして同時に、見つけた答えや選択肢に疑問が残り、誰かに相談したいと思っています。 同時に、理論的な抽象的なアドバイスではなく、あなたとあなたの個人的で個人的な状況についての具体的な会話が必要です（結局のところ、理論は本で読むことができます）。 または、たとえば、最初は何も読んだり、答えを求めてさまざまな情報源にアクセスしたくはなく、質問への答えを見つけてナビゲートするのを手伝ってくれる人との直接の生の会話を望んでいます。 はい、これについては心理学者に相談することもできます。 ランドマーク 5 「インタレスト」 このランドマークは、前のランドマークよりもさらに変わっています。 心理学者との約束の場で、自分の人生についてそれほど差し迫ったものではないが興味深く重要な質問があるという理由だけで来た人に出会うことはまだ非常にまれです。 自分の人生や自分自身に興味があるという理由だけで心理学者に頼ることがあると考えるのはさらに珍しいことです。 これは、一般に、魂は傷つかず、人生は非常に満足しているが、同時に「自分の人生に他に何をもたらすことができるだろうか」、「なぜ私の人生はこのようになっているのか」ということに強い関心が残っている状況です。 「違うの？」、「なぜ私はこうなっているの？」 何か変更できますか? など。一般に、この現象はまれです。 しかし、それは起こります。 特に私のグループには時々そのような興味を持って来る人がいます。 そして自分の人生を探索し、他の人がどのように生きているかを知りましょう。 これは便利です。 ガイドラインその 6: 「何か奇妙なことが起こっています。すぐに怖がらないでください。」 誰にでも何か奇妙なことが起こります。 そして、これが精神医学の分野に関連している必要はまったくありません。 私の意見では、人生全般において、奇妙なことがたくさんあります。 あなたの人生にはどんな奇妙なことが起こる可能性がありますか？ 私が「奇妙な」と言うとき、私が意味するのは、あなたが間接的または直接的に関与しているあらゆる出来事や出来事であり、これも一定の規則性があることに気づきますが、それらが何に関係しているのかは理解していません。 同時に、これらの出来事は明らかにあなたの注意を引きつけ、わずかな不安を伴う驚きを引き起こす可能性があります。これらは外部の出来事である可能性もあれば、出来事に対するあなたの個人的な反応の一部である可能性もあります。 たとえば、あなたは、最近、自分に関係するあらゆる種類の事故がより頻繁になっていることに気づき始めました。事故、事故の危険（道路上での不注意など）、身体的損傷（打撲、火傷、脱臼、切り傷）、またはどういうわけか、あなたは奇妙なことに危険な状況に陥っていることに気づきます。 または、たとえば、あなたの反応 - 突然、突然、漠然とした根拠のない不安や恐怖を経験し始めたり（背景が穏やかであったり、強迫観念が強い）、あるいは動機のない攻撃性（人に対して「暴発」する - 叫んだり、暴力を振るったりする）に気づき始めました。イライラしている） 。 または、たとえば、非常に物忘れが多くなりました。アパートで常に物を失くしたり、コンロで皿を焦がしたり、重要なことや会議を忘れ始めたり（これはあなたにとって典型的なことではありません）、ドアを閉めたかどうかを忘れたりします。ガス（照明、水道、アイロン）を止めました.