あなたはあなたが思っているよりも美しい、「私たちが自分自身をどう見るか」と「他人が私たちをどう見るか」という実験を見たことがありますか? その意味はすでにタイトルで明らかにされています。しかし、ここで少し説明します。普通の女性は、その人自身の説明によれば、芸術家によって描かれており、2番目の肖像画は、彼の周囲の人々の認識に従って再現されています。自分自身を想像し、他の人が説明するよりもはるかに悪く、魅力に欠けていることを話しました。 自分自身についての物語の中で、女性たちは自分の欠点すべてに気づき、そこに注意を向けました。 他の人は、それらをより全体的かつ調和的に認識しました。はい、私自身、クライアントが自分自身について「私は足首が太いです」と話すときに、これを繰り返し観察しました。 「背が高すぎる」と祖母は私に繰り返しましたが、私は彼らの品種ではありません。私はそのような貴族のような特徴を持っていません。「母は私に、大きな額を隠すために前髪を作るように言いました。」 「私はヒップがとても大きいので、男性はそれが好きではありません」 「自分を奮い立たせる必要があります。そうしないと自分を見ることができません」 「スカートは絶対に私には向いていません、私の脚は太すぎます」 他にもたくさんありますかわいい、美しい女の子、女性、男性に対するそのような言葉や不満は、本人が意図的に注意するまで、通常はこの「欠点」にさえ気づきませんでした。⠀ 彼らが自分自身についてそのような意見をどこから得たかは明らかです。もちろん、周囲の人々の評価から、おそらくかなり長い間、彼らはまだ子供だったときに、彼らが自分たちに向けられたそのような批判を聞いて、それからまるで合図したかのように、不愉快な言葉だけを選び出しました。 これらは自分自身についての否定的な欠点ですが、現実は常にその逆であることが判明する可能性があります。 そしてここから、何かを証明し、何かに値し、賞賛を受け、克服し、より細く、より困難に、より成功し、より豊かになるという強迫観念、言い換えれば懸念が生じるかもしれません（さらに自分で設定します...）。しかし、この動機からのすべての努力が報われることはめったになく、同じ内部欠陥が残り、さらに存在しない欠点が発見されるだけです。実際には、誰かの評価、つまり主観的な認識だけです。もう一つは、これを非常に強く信じ、感銘を受けました。そして、これでお金持ちになるには、少なくとも、「心理学者の診察の際に」自分を叱るのはやめてください。 いつも自分を叱りたくないですか? では、信頼し、温かく、敬意を持った関係という新たな経験を通して、徐々に心の平安を獲得し、受け取るためのスキルを補充してください。サポートと受け入れ、自分のニーズを満たすこと、そして自分自身を大事にすることを学びましょう。そのプロセスはすぐには起こりませんが、現実的です。.