著者より: セラピスト、内分泌専門医、心臓専門医、胃腸専門医、呼吸器専門医、その他の専門医を受診したが、それでも診断がつかず、検査結果が正常であれば、おそらく心理的発作を起こしている可能性が高いです。問題の名前はパニックアタックです。 パニック発作! 著者: 臨床心理学者 - Oksana Nikolaevna Litvinova この記事はウェブサイトに掲載されています: http://psylab.flybb.ru/ パニック発作は爆発にたとえられます。 びっくりした？ 攻撃時に自分に何が起こったかを思い出してください。 パニック、恐怖、心臓が胸から飛び出し、胸が焼けつくような感覚があり、手と足が冷たくなり、体が「自分のものではない」ことがよくあり、頭の中で螺旋が解けていくようで、目の前が霧になります。 、「唖然とした」状態。 パニック発作が起こると、ほとんどの人がこれらの感覚または同様の感覚を経験します。 以下は、そのような状況が進展した典型的な例です。32 歳のクライアント N は、不安、猜疑心、パニック発作の増大を訴えました。 パニック発作は非常に頻繁に発生し、週に 1 回、場合によっては数回発生しました。 「初めてこのようなことが起こったとき、どうやって家に帰り、救急車を呼んだのか覚えていない」と彼女は集会で語った。 「その後、心臓発作を起こして死ぬのではないかと思いました。」 救急車が到着するまで、私は建物の番号を言い忘れたり、インターホンが鳴らなくなったりして、自分の愚かさのせいで死んでしまうのではないかと心配しながら、窓から玄関まで家の周りを走り回りました。 赤十字のついた白い車が家の中庭に入ってきたとき、私は少し落ち着いて配達員たちに「両手を広げて」挨拶しました。 医師は私に注射をし、これはパニック発作だと説明しました。 私は彼らの反応に「少しショックを受け」、さらにはイライラしました。 誰も私を集中治療室に連れて行ってくれず、入院さえ勧めてくれませんでした。 彼らの唯一の勧めは、神経科医または心理療法士の診察を受けることでした。 私は、近い将来、麻痺や脳腫瘍で壊れた身体を豊かな想像力で想像しながら、神経科医に相談しました。 オフィスの前で列に並んで震えていたのを覚えていますが、ここでもすべてが私の想像よりもはるかに平凡であることが判明しました。 神経科医は私がVSDであると言い、抗うつ薬を処方しました。 薬を飲むのが怖い、依存症になりたくない。 私はインターネットを調べました。 苦しんでいるのは私だけではないと知って驚きました。パニックで死ぬことはできないようですが...パニック発作がより頻繁になり、週に数回「死にたい」と思ったとき、私はパニック発作を起こしました。 「もういいよ！普通に生きたい！」と自分で決めました。 そして心理学者に助けを求めました。 作業中、私はNさんにパニックが始まった瞬間にメモをとることを勧めました。 録音は、ストレスに対するクライアントの体の反応の発達のダイナミクスを特定するのに役立ちました。 パニック発作の前には、心臓発作や脳卒中による突然死の考えが常に起こります。 たとえば、N さんは高度なトレーニング コースに参加し、勉強自体は好きでしたが、コース終了後は別の部門への異動が約束され、新しいチームにどうやって適応できるか不安でした。 卒業が近づくほど、彼女の不安は大きくなった。 試験の前夜、彼女は重度のパニック発作を起こし、試験に行かず、その結果、転校がしばらく延期されました。 パニック発作が起きたとき、彼女に何が起きましたか? ストレス状態（そして転勤が近づいているという考えが頭の中で常に「ぐるぐる」回っていた）で、N さんの心拍数は上昇し、心臓発作を起こしているのではないかと思いました。 セラピー中、Nさんが12歳のときに祖母が心臓発作で亡くなり、祖母の突然の早すぎる死の話題が家族でよく話題になったと彼女は語った。 - おばあちゃん、おばあちゃんに電話することは不可能でした。 何も文句を言わない上品な年上の女性。 バス停で気分が悪くなり、かろうじて家に着き、横になり、夕方には消えていました。 この悲しい家族歴も、クライアントのパニックの一因となっていました。 心臓発作の可能性を考えると、急速に浅い呼吸、多量の発汗、さらに速い心拍数など、体の機能に多くの変化が生じました。