明確な理由がないのに、理解できない不快な感情を経験することが多いのはなぜでしょうか? そうです、私たちは知っています - すべては私たちの頭から出ています！ 私たちの頭の中で何が起こっているのでしょうか、そして最も重要なことに、それをどのように変えることができるのでしょうか? 何が起こるかというと、私たちは常に何かを見たり、聞いたり、感じたりしているのです。 すべての情報はこれらのチャネルを通じて私たちに届き、フィルターを通過して、私たちが認識したとおりに保存されます。たとえば、危険 - 安全、信じられる - 信じてはいけない、美しい - ひどいなどです。 頭蓋骨を開けても、そこには絵も音も見えません。 テレビでも同じです。写真はありませんが、写真はあります。 しかし、私たちにはイメージ、音、感情があり、これは記憶から抽出して必要に応じて変更できる既成の素材です（NLP テクニックが役に立ちます）。 私たち個人はこれらの画像と音の記憶で構成されており、それらは巨大なネットワークによって相互接続されています。 すべての思考は三次元の三角形として表すことができ、下の 3 つの角には見る、聞く、感じるがあり、これらはすべて内部のスピーチによって上部でまとめられます。 言葉のない映像、音、感情そのものに意味がないのと同じように、映像、音、感情のない言葉にも意味がありません。 さらに、私たちは言葉（内なる対話）によって自分のイメージ、音、感情をコントロールします。 最初で最も速いのは画像と音を同時に認識し、最も遅いのは感情です。 そしてここで最も重要なことは、すべての心理的問題はどこから来るのかということです。 そしてそこから、ほとんどの場合、私たちは画像を見たり、音を聞いたりせず、精神の最後の要素である「感情」だけを認識するようになります。 私たちは、自分自身に関して見ると、目が見えず耳が聞こえないモグラのようなものです...そして、人が恐怖、病気、または他の何かで震え始めると、そのとき彼は「目覚め」、気づき始めますが、常にそうとは限りません...私たちはそうです自分自身を認識する能力を持たずに生まれました。 自己認識は能力であり、学ぶ必要があります。 私たちの思考の 99% は私たちの内部画面で発生しており、私たちはそれに気づいていません。 なぜ？ それは、頭を上げてそこに太陽があることを確認する代わりに、私たちは床の方をよく見るからです。 これを確認するには、頭の中で電球を「オン」にすることができます。 自分の画像、音、内なる対話を観察し始めてください。自分に何を言い聞かせているのか、どのようなトーンで、どのような音量で、どのようなイントネーションで自分に言い聞かせているのでしょうか？ どのようなイメージを見て恐怖を感じますか、どのようなイメージを楽しんでいますか? どの音があなたを怖がらせますか、そしてどの音があなたを幸せにしますか？ つまり、何を見て、何を聞いて、何を自分に言い聞かせるのかということです。 そして最後のチャネルは感情です。 そして、あなたが「つながる」ことを学ぶまで、私が見たこと、聞いたこと、そして感じたこと、あなたはあなたの思考の人質になるでしょう...そして悲しいことに、これはあなたの人生を通して訓練されなければなりません。 または、数日に分けて行うこともできます。 1日に5〜7回自分の内側を向き、画像、音、内なる対話に注意を払います。 それを順番に行います。最初にイメージを観察し、次に音を観察し、次に内部対話を観察し、それから身体に入ります。 今私の中でこの感情を引き起こしたのは何ですか?