작성자: 이 기사는 웹사이트에 게시되었습니다. 관계 과정에서 각 파트너는 자신(관계)이 어떻게 이루어지는지에 대한 무의식적인 시나리오를 "활성화"하는 경우가 많습니다. 발전해야합니다. 특정 순간에 경험해야 할 생각과 감정까지 자신과 파트너의 역할을 설명합니다. 그러나 대부분의 경우 파트너에게는 초감각적 능력이 없기 때문에 자신의 역할조차 인식하지 못합니다. 더욱이, 그들 각자는 자신의 시나리오에 따라 행동을 전개해야 합니다. 따라서 말하지 않은 욕망과 기대는 실현되지 않은 채 각 파트너의 마음 속에 무거운 실망의 돌로 자리 잡습니다. 시나리오가 파괴되지 않고 관계를 만들 수 있도록 가능한 방법 (연습)-시작? 전통: 기대에 대해 논의하기 시작하려면 각 개인이 개별적으로 파트너의 기대 목록을 작성한 후 시간과 장소를 미리 합의한 후 파트너가 기대가 어느 정도 실현될 수 있는지 논의해야 합니다. 안전 규칙을 기억하십시오. 파트너가 비판과 조롱 없이 이해와 존중을 가지고 말하는 것을 올바른 형식으로 받아들여 기대를 현실로 바꾸는 것이 얼마나 가능한지 표현하는 것이 중요합니다. 명시된 기대치에서 서로 하나의 항목을 충족하기 시작합니다. 합의는 조작이나 명령이 아니라 관계 개선을 위해 자발적으로 의무를 수행하는 성인의 의식적인 선택이라는 점에 유의하십시오. 파트너와 함께 이 작업을 완료할 만큼 신뢰 관계가 없다면, 개별적으로 완료할 수 있습니다. 기대치 목록을 작성한 후, 그 중 파트너가 알고 있는 것과 모르는 것이 무엇인지 솔직하게 기록하고, 각 기대치를 분석하고, 그것이 당신에게 얼마나 중요한지 언급하고, 그 성취가 당신에게 행복을 가져다줄지 또는 그것은 단지 당신이 원하는 것을 잠깐 엿보는 것 뿐이므로, 그것은 당신에게 아무런 가치가 없을 수도 있습니다. 그런 다음 파트너에게 요청하여 표현할 수 있는 기대치를 스스로 결정하십시오. (초기 단계이므로 요청이 어렵지 않은 것이 좋습니다.) 중요한 점: 요청은 최후 통첩이 아니라 파트너에게 힌트를 제공하므로 파트너가 이를 이행하지 않을 권리가 있으며 이는 정상적인 현상입니다. 이 연습은 휴가, 공휴일, 자녀 출산 등의 기대와 같이 부부에게 몇 가지 변화가 계획되어 있을 때 수행하는 데 유용합니다. 더 많이 논의할수록 서로를 더 많이 이해하고 이해할 수 있습니다. PS 이 기사가 유용하고 흥미롭다고 생각하는 사람을 알고 있다면 꼭 공유해 주세요. 무엇이 중요하고 가치 있는지 공유해보세요! 미리 감사드립니다!