私たちのほとんどは間違いなく「投影」が何であるかを知っています (Wikipedia を参照: 投影 (ラテン語 projectio - 前方へ投げる) は、心理的防御メカニズムに関連する心理的プロセスです。その結果、人は自分自身の思考、感情、動機、性格特性などを誰かまたは何かのせいにし、何かが内側からではなく外側から来たものであると信じます。ほとんどの場合、投影メカニズムは、自分の否定的な考えや感情が他人に伝わることに関連しています。 人が自分自身で受け入れられないもの、非難するものを、彼は他の人の中に見ます。 ここでのテスト要因は、ほとんどの場合、他の人の何らかの症状に反応したフラストレーション、怒り、激怒などの感情です。 このような場合、投影の結果として、不信感、疑惑が生じ、行動の否定的な解釈を他人のせいにする傾向が生じます。 たとえば、引きこもりの人は、他の人は自分とコミュニケーションを取りたくない、と考えるかもしれません。しかし、投影は、人々が自分の欠点を他の人に移すという事実だけで現れません。 他人が自分自身の無意識のポジティブな特質を責める場合にも、投影はポジティブになる可能性があります。 そして、人は誰かを過度に信頼し、過度に賞賛する傾向があり、他人の行動や行動を無批判に評価し、過度に正当化する傾向があります（「彼は最善を望んでいた...」） どちらの場合も、解決策は同じです。誰かの性質や行動があなたをイライラさせ、憤りを引き起こす場合は、その人の役割にとどまってください。 5分間、彼（この悪意のある悪党またはこの意地悪な女性）があなたであると想像してください。 あなたも同じように行動したときのことを覚えているかもしれません。 あるいは、逆に、自分はこう行動したかったのに、ある指示に導かれてそうすることを自分に禁じていたことを理解するかもしれません。本当に誰かを尊敬しているなら、同じようにしてください。 また、あなたがこの静けさ、自信、暖かさ、そして他の人にポジティブな反応を引き起こすすべての所有者であると想像してください。 あなたが本当に好きな人を見るときと同じように行動していると想像してください。 実際、私たちは自分の中に似ていないものを他人の中に見ることはできません。 そして、誰かが私たち自身に欠けている資質を持っているように見えるとき、それが意味することはただ1つです。自分自身についての考えを広げる時が来たということです。これらの練習は、個人の誠実さと統合を構築することだけでなく、次のことを目的としています。周囲の世界と自分自身の認識の客観性を高める.